产后盆底肌怎么检查

网友投稿疾病库 2022-12-12

产后盆底肌怎么检查

　　产后盆底肌检查在产后四十二天进行，在门诊上要进行盆底功能筛查，要通过B超看子宫恢复情况，而且要检查阴道松紧程度、盆底肌肉收缩能力、肛提肌能力。

　　如果发现有明显异常要配合一定盆底肌康复，有助于产后身体尽快恢复。一般盆底肌治疗在产后四十二天到产后三个月是最佳恢复时间。

产后盆底肌修复的时期是什么时候？

一般情况下，建议在产后六周进行盆底肌的修复及康复治疗。

产后大约经过六周左右，身体的各项基本功能以及内、外生殖器可以恢复到正常的产前状态，这时建议进行产后的复查，如果各项指标恢复都非常好，可以开始进行盆底康复治疗。盆底康复治疗主要包括两个方面：一、可以自行进行缩肛和提肛的锻炼。二、建议在医院的康复机构进行盆底的专业康复治疗，通过相关的器械进行康复治疗，往往能取得更好的效果。如果是剖腹产切口愈合不良、子宫复旧不良或者是有妇科炎症的存在，都要先进行治疗，然后才能做盆底肌的锻炼。

产后盆底肌肉松弛怎么回事

产后盆底肌肉松弛有多种原因造成，如分娩中各类情况、产后恢复不良、生活调节或慢性咳嗽导致的腹压增加等。

自然分娩产程时间较长、胎儿较大，在产程中出现胎心异常或者难产进行助产等情况下，造成的盆底肌肉韧带的损伤，或者产后恢复不良而导致的。另外产褥期没有很好休息，过多活动或搬重物，或由于慢性的咳嗽造成了腹压增加，使盆底肌肉韧带受压力的影响，导致恢复不佳，也可能造成产后盆底肌肉的松弛。

建议产妇在产后要做肛门的收缩运动，通过收缩肛门来增加盆底肌肉的张力，迅速的恢复盆底的状态。也可以采用盆底治疗仪，帮助盆底肌功能恢复的治疗措施，避免发生产后盆底肌肉松弛症。

产后盆底肌怎么修复

一般来说，产后盆底肌的修复方法有瑜伽训练、转移盆底肌康复、斯丹芬尼不勒训练法等，这些训练动作可以刺激盆底肌的收缩，减轻子宫脱垂及阴道松弛的情况；对于提高女性性生活质量是有帮助的。但是，产后盆底肌修复的时间，最好是选择在产后半年的时间，且每组训练方法要坚持10分钟左右。那么，产后盆底肌怎么修复呢？接下来就为大家解答这个问题。

产后盆底肌怎么修复

1、瑜伽训练

瑜伽，是可以进行盆底肌修复的；具体的方法，是平躺在床上，双手放在自己的小腹上；然后，保持平稳的呼吸，这时需要把盆底肌肌肉收缩结合起来，吐完气后腹部和盆底肌可多做几组动作。此外，剖腹产、顺产的孕妇，在出了月子后就可做盆底肌训练，早点训练，早点恢复正常。

2、提肛运动

是较常见的恢复盆底肌的运动，对于促进盆底肌的恢复有很好的效果。此外，盆底康复训练器，是专为女性设计的；符合女性阴道生理结构特点，用于锻炼盆底肌肉收缩练习的辅助器，各类盆底功能障碍性疾病临床表现者，可增强盆底肌力，改善盆底血液循环，维持盆底康复的持久疗效。

3、康复训练

是斯坦芬尼不勒推荐训练法，从分娩结束的第1周到第3周，需要持续做3组这样的动作，每组动作需要做10次，缓慢收缩和放松为一组，快速收缩和放松为一组，这样可让盆底肌变得收紧起来；大家可根据自己的身体情况，选择训练的强度；这个训练方法只要剖腹产的孕妇伤口完全恢复的情况下，就可以进行锻炼了；如果顺产，只要身体感到舒适，就可进行锻炼。

以上就是关于产后盆底肌怎么修复的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

产后盆底肌恢复

对于产后42天的女性应常规进行盆底肌肉训练，可以大大减少盆腔器官脱垂，以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时对唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到紧缩状态，从而提高性生活的质量，快感及高潮有一定的作用。

在治疗上，可以采用盆底肌肉的锻炼方法，缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3秒，然后放松，连续做15到30分钟，每日进行2到3次，6到8周为一个疗程。也可以采用盆底肌肉的电刺激，电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复。还有盆底生物反馈治疗，通过肌电图，压力曲线和其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的自主的盆底肌锻炼。