高血糖可以吃什么水果

　　糖尿病患者可以吃含糖量在10%以下、20%以下的中低含糖量水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、草莓、杨梅。

　　最好把血糖控制在达标状态下空腹7.5毫摩尔每升以内；餐后两小时血糖8.5毫摩尔每升内为宜。这时可以在两餐之间吃上述水果，小水果吃一个、大水果吃半个；如果是食用火龙果吃1/3，因为火龙果还是偏大的；少吃含糖量超过20%以上的水果。

高血糖吃什么好蔬果 高血糖应该吃什么

高血糖是指血糖值高于正常范围。一般空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。那么在日常生活中，高血糖患者应该如何吃呢？下面就一起来看看高血糖吃什么好蔬果。

高血糖吃什么好蔬果

1、橘子

橘子中的维生素C含量非常高，维生素C既可以改善糖代谢，又可以提升人体的免疫力。橘子上的橘络里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，延缓血糖升高的速度。

2、菠萝

菠萝中的糖分以果糖为主，葡萄糖量比较少，糖尿病人可以适量食用。菠萝富含果胶，它可以调节胰岛素分泌，具有降低血糖的作用。

3、苦瓜

苦瓜当中含有很多谷氨酸以及维生素等物质，其中某些物质跟胰岛素还有相似的效果。所以，经常食用苦瓜不仅能够降低体内血糖，而且还能够预防糖尿病的产生。

4、黄瓜

黄瓜中含有丙醇二酸，丙醇二酸能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。

另外，高血糖患者还可以食用洋葱、毛豆、魔芋、南瓜等食物。还可以适量食用菌菇类的食物，和叶子类的蔬菜1:2的比例搭配食用。平时要注意健康的生活方式，维持合理的体重，定期进行血糖的监测。

高血压高血脂高血糖吃什么好

高血压、高血糖、高血脂的患者，要注意适当的调整饮食，首先可以适量的吃一些富含膳食纤维的粗粮，如可以吃一些高粱、玉米、荞麦、燕麦片等，这些食物所含的热量相对较低，而且含有丰富的膳食纤维，适量的吃一些，有助于控制血脂，预防动脉粥样硬化。高血脂，需要给予相应的降脂药物，常用的有他汀类药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，还有其他的普罗布考、烟酸片、非诺贝特等药物，将血脂控制在正常范围之内，预防脑动脉粥样硬化形成及进展。高血糖，高血压，高血脂，这三者合起来被称为三高症，可以用绞股蓝泡水喝的，有降三高的作用。

看高血压病挂什么科

高血压的病因是比较复杂而且比较多的，有的是遗传因素，年龄因素引起的，后天因素包括高盐饮食，过度肥胖，缺乏运动，或者是肾病，甲状腺病，药物因素等都可能引起高血压的。如果是高血压引发的脑出血或者脑梗死，需要挂神经内科或者脑外科，不能盲目降低血压，要查明病因。高血压病也是我们日常生活中比较常见的疾病。

喝什么茶降高血压

高血压患者可以适当的喝一些绿茶，可以起到助消化，扩张血管降低血压的作用，但是也要因人而异，最好不要饮用过浓的茶以及咖啡等刺激性的饮品。菊花是一味中药，具有清热解毒、清肝明目的作用，可以代茶饮，常喝菊花茶，能够改善高血压的头痛、头晕，对于高血压的稳定，也能起到很好的作用。绿茶中有比较多的茶多酚，可以清除血管内的自由基，帮助控制血压，减轻高血压导致的并发症发生。

高血糖吃什么可以控制

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。了解病症才能更好的预防和治疗。那么高血糖吃什么可以控制？

高血糖吃什么可以控制

没有能积极降低血糖的食物。有些食物吃了可能血糖不会上升。能降低血糖依赖药物。避免血糖上升剧烈的食物是什么。碳水化合物如果吃太多的话，血糖值会变高。包括平时的饭在内，淀粉多的食物有南瓜、土豆、红薯等。平时吃饭吃淀粉多的食物，适当减少米饭这样的淀粉含量。

脂肪多的食物也容易提高血糖。脂肪热量高，所以对血糖的影响也很大。在我们日常的饮食生活中需要控制油脂的摄取。脂肪含量高的食物，例如脂肪，还有坚果等也要注意。否则血糖也会上升。有些患者虽然说要减少饮食，但血糖控制不住。主要是因为脂肪食物摄入过多。

日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

高血糖吃什么好 吃什么可以控制血糖

高血糖是现在很受关注的一种疾病，一旦患病就需要长期服药，长时间下来会因服药对身体造成很大的危害。其实，高血糖患者在平时多食用一些水果和蔬菜，也能帮助体内血糖控制在一个正常水平。下面我们就来看看高血糖吃什么好。

高血糖吃什么好

1.洋葱

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

2.苦瓜

苦瓜是一种味道微苦的蔬菜，因为其特殊的味道，很多人都不喜欢吃。在苦瓜当中含有很多谷氨酸以及维生素等物质，其中某些物质跟胰岛素还有相似的效果。所以，经常食用苦瓜不仅能够降低体内血糖，而且还能够预防糖尿病的产生。

3.毛豆

毛豆当中含有非常多的卵磷脂，对于大脑发育有着极其重要的作用，能够有效改善大脑功能。而且毛豆当中的膳食纤维含量非常高，能够改善肠胃功能，防止出现便秘。经常食用毛豆能够控制血压以及胆固醇，对于控制血糖也有很好的效果。

4.魔芋

魔芋属于低热能食物，但是纤维含量十分高，可以延缓肠胃吸收和消化，抑制餐后血糖升高。而且魔芋中含有一种物质叫葡萄甘露聚糖，对降低血糖有十分出色的效果。

5.南瓜

南瓜对于控制血糖是一种非常好的食物，其中含有非常多的果胶，若是跟含淀粉的食物一起食用，就能够减缓胃部排空食物的速度，还能够产生一种类似于胶状的物体，防止肠道吸收过多的糖分，降低体内血糖。

6.黄瓜

黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。

经过对上文的阅读，我们可以了解到，高血糖吃洋葱、苦瓜、毛豆、魔芋、南瓜、黄瓜比较好，希望可以帮助到大家。

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