女性月经期可以吃生蚝吗

　　女性月经期时，可以吃生蚝。生蚝是一种海产品，含有丰富营养物质，如优质蛋白和矿物质。

　　月经期间多吃些海产品，对于身体的恢复有好处。另外，海产品当中含有丰富铁剂，可以缓解女性来月经期间的贫血现象。但在吃生蚝时，食物不要过于辛辣，辛辣食物在来月经期间不能吃，能够引起月经过多和痛经。

女性月经期间做什么运动合适

女性来月经期间，可以做舒缓的运动，如可以进行散步、快走，还有体操球或者瑜伽等轻柔的运动。这些运动可以促进子宫的收缩和月经血的顺畅排出，减少痛经的发生概率，有利于身体的恢复。

但是，因为在经期有阴道出血，不推荐太剧烈的运动。如果剧烈的运动，可能会导致腹部的疼痛，月经期的出血量增加。严重的情况下，可能会诱发子宫内膜异位症。所以，经期运动应该注意运动的强度不宜过大，运动的时间，也不宜过长，不宜超过半小时，不要在烈日下或者潮湿的环境下运动，禁止在水中运动。平时要坚持运动的女性，月经期间可以适当的慢跑或者快走，注意合理的安排饮食，补充营养和体力，要多吃一些补血作用的食物。

女性月经期能喝豆浆吗

　　女性月经期间可以喝豆浆。豆浆属于优质的蛋白食物，月经期间喝豆浆可以改善月经期间的循环，也可以改善月经期间蛋白质偏低、乏力的状态。

　　月经期间喝豆浆要喝热的豆浆，这样能够减少月经期间因为饮食不当引起肚子疼痛，月经量减少这些情况。月经期间要注意补充一些优质蛋白，同时搭配新鲜的蔬菜和水果，提高月经期间的免疫力。

女性月经期间可以针灸吗

　　月经期间不能够做针灸等刺激性的治疗，月经期间身体状态比较差，如果进行针灸治疗可能会导致月经量更多，因为大多数的针灸可能有通络的作用，会有活血化瘀的效果。

　　所以月经期间要注意适当的休息，而且要注意饮食方面加强调理，多吃些比较容易消化的、温热的食物，比如优质的蛋白搭配新鲜的蔬菜和水果。

女性月经期间 应该食用哪些水果较好

木瓜：

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

奇异果：

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

苹果：

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

番茄：

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

西柚：

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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