怎么分辨雀斑和黄褐斑

　　有的时候我们光滑的脸上会出现斑点，大部分情况下都和我们错误的行为习惯或者情绪波动过大有着密切的联系。想要去除脸上这些斑点，我们不仅要找出疾病种类对症治疗，还要改掉错误的习惯，才能保持身体健康。我们可以根据斑点的位置来确定雀斑还是黄褐斑。

　　如果脸上的斑是雀斑，就会出现在鼻子或者脖子的附近，颜色是褐色或者稍浅的褐色。出现这种情况是在提醒大家的防晒没有做到位，建议以后出门的时候一定要减少暴露在阳光下的皮肤面积，不能在光线明亮的环境中停留太久，注意清洁皮肤，补充水分，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

　　还有的人在嘴巴附近和额头上出现形状不同的斑点，这就是黄褐斑。出现黄褐斑的诱因有很多种，可能是经常服用避孕药或者月经周期不规律等。很多人都会先选择激光去斑，但是很快又出现了斑点。这是因为你没有注意保护自己的皮肤，所以我们要制定好的生活计划。

　　我们需要控制热量的摄入，不仅能够减轻体重，还能让我们的皮肤变得更好。不要吃油炸、热量高的食物，会加重身体的负担，使部分物质长期停留在身体中影响到我们的皮肤。平时注意多锻炼，提高免疫力。

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