高脂肪高热量的食物有哪些

　　生活中有很多高脂肪高热量的食物，而这些食物大部分的人都喜欢吃。一些油炸的食物，脂肪含量很高，热量也很高，食用过多会导致出现肥胖，引起一系列的疾病。肥肉中油脂的含量也很高，一些高热量的水果等都属于高脂肪的食物。

　　一些油炸食品，例如炸鸡，炸年糕等，热量极高，很多的孩子还喜欢吃汉堡，这一类的食物尽量少吃一些。很多的蛋糕，饼干，巧克力等甜食，其中含有很多的黄油，黄油本身属于高脂肪的油脂，再加上糖分，是一个脂肪炸弹。正在减肥或者是健身期的人最好不要食用这些食物，会造成反弹。

　　有些人喜欢吃动物内脏，肥肉等，这些食物脂肪含量很高，如果患有高血脂，高血糖等疾病的患者禁止食用这一类食物。有一些糖分很高的水果，例如芒果，榴莲等，有些人认为水果中不会含有很高的脂肪，这种想法是错误的，食用过多身体中脂肪含量会增加。

　　平时还是需要少吃一些高脂肪高热量的食物，尽量选择吃一些清淡易消化的食物，避免出现肥胖的现象。长期食用这些食物会造成高血脂，高血糖等疾病的出现，对身体产生严重的危害。偶尔的吃一些对身体没有危害，不建议经常性食用。

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