大豆磷脂软胶囊的功效与作用
大豆磷脂软胶囊在生活中是一种很好的保健品,它能够降低血脂、降低胆固醇、强化大脑细胞,使记忆力增强。
对女性患者,还是一个很好的美容养颜的药品,它还可以保护肝脏和心脏,防治心脑血管疾病的发生,能够提高人体的免疫能力、延缓衰老。还可以改善女性的皮肤,软化血管,在某种程度上,还可以减少老年痴呆的发生。
爸妈血脂偏高,汤臣倍健大豆磷脂软胶囊可以辅助降血脂吗
生而为人,有一件事我们不得不面对,那就是父母的健康问题。小陈的母亲身体还算硬朗,一年到头身体都很少出现问题,可是有一天起床突然发现头晕乎乎的,心脏总感觉有点不舒服,噗通噗通跳不停,坐床上好一会都没缓过来。
儿子小陈见状,立马带母亲去查了查身体,不查不知道,一查吓一跳。检查表单上打满了小勾勾和血脂偏高字样,一击一击打击着小陈母亲的情绪。
后来询问才知道,原来昨晚小陈的母亲常不舍得倒掉多余的饭菜,经常进行“光盘行动”,,加上平时在家帮小陈带娃,长期缺乏运动。很可能成为了本次查出血脂偏高的导火索。
其实血脂偏高并不是什么新鲜事,我们从身边不难发现,年纪上去了的中老年人血脂都“不太干净”。爸妈血脂偏高,作为儿女的我们有责任帮他们用科学的方法把血脂降下来。
一、运动助降血脂
适当的体育锻炼可以起到调节血脂的作用,可以有效地减少身体中“坏胆固醇”(低密度蛋白胆固醇)。据有关数据表明,进行六个月的有氧健身操或者有氧运动可以减少19%的身体脂肪和有助血脂指标。[1]若年纪稍大的人群不适宜运动,可将散步作为运动方式之一,但需注意强度不要太低,提高步频,提升强度。
要知道,通过运动来调整血脂必须要坚持,因为人体在保持运动期间代谢率和食物种的能量吸收率会提升,若此时中断运动习惯,可能会加剧脂肪的堆积。
二、喝茶清血脂
茶叶中的茶多酚和茶黄素可以说是血脂的天然“杀手”。常喝茶有助缓解血液凝固,增强血管弹性和修复血管损伤,起到保护心血管的作用。此外喝茶降血脂的还讲究“量”,一般建议每日喝1000毫升左右的茶(约2瓶矿泉水的量)。其中乌龙茶、绿茶、普洱茶含茶多酚量较多,辅助降血脂的效果也相对比其他茶要好。[2]
三、吃富含大豆磷脂食物
饮食宜清淡少油脂,烹饪饭菜尽量使用植物油;食量7分饱即可,不必勉强做“光盘侠”,让血脂健康埋下隐患。有的人会发现,明明爸妈平时很忌口只吃米饭和素菜,且少吃肉,为什么血脂反而容易偏高呢?那是因为主食吃得过多,超出身体所需时,大部分转化为糖和脂肪在人体储存,加剧血脂偏高的风险并不亚于肉类。
这个时候不妨在食谱清淡中加入富含大豆磷脂的豆类食品,因为大豆磷脂具有乳化性,有助降低血液粘度,清除血管中多余的脂质,进而改善血液环境;同时还可以抑制食物种的胆固醇吸收与合成,齐驱并驾,双管齐下辅助降血脂。[3]
提到大豆磷脂,可能很多人会对小金瓶形象的汤臣倍健大豆磷脂软胶囊有印象,多多少少都有在线下的店铺见过它的身影,那么是吃大豆磷脂胶囊还是直接吃大豆辅助降血脂好呢?
直接吃大豆Or吃大豆磷脂软胶囊?
汤臣倍健大豆磷脂软胶囊和豆类制品辅助降血脂原理都差不多,真正影响功效的点在于“含量”。
举个例子可能父母硬撑吃一大碗大豆的大豆磷脂(磷脂酰胆碱)含量都不如几粒大豆磷脂软胶囊(汤臣倍健大豆磷脂软胶囊每100克富含磷脂酰胆碱10克);而且每日让父母吃大量大豆也不科学且麻烦。
父母血脂偏高很多时候都会像小陈妈妈一样不自知,且发现血脂偏高不知该怎么办。我们做子女的更应该给予他们正确的引导和带父母定期检查身体,就是至好的血脂健康“定心丸”。
帮父母饮食和血脂轻松减负,汤臣倍健大豆磷脂软胶囊或许是辅助降血脂的答案。
参考文献:
[1]调理血脂的几个秘密[J].《饮食科学》,2013(01):12-13.
[2]茶多酚降血脂作用及其机制研究进展[J].《中国食物与营养》,2006:49-51.
[3](2007). 大豆卵磷脂辅助降血脂功能实验研究.《热带医学杂志》,7(1), 3.
血脂偏高怎么办,家中常备汤臣倍健大豆磷脂软胶囊
人到了一定的年龄,身体器官和机制都会开始慢慢衰老,体内新陈代谢速度会减慢。常常提倡中老年人要注意饮食清淡,正是因为中老年人的脂质代谢能力已经下降,为了血脂健康,需要谨慎摄入过多脂肪。
一、血脂偏高怎么办
1、多喝水,大量的水分摄入会起到一个“稀释”的作用,可以缓解血液粘稠程度。
21、多吃新鲜果蔬,水果中水分多,而且含有丰富维生素C,有助于降血脂;蔬菜中的纤维可以在一定程度上阻止胆固醇吸收。不过水果要注意不要食用糖分过高的水果。
23、清淡饮食为主,避免摄入高油高糖高能量食物,这些食物中含有大量的脂肪,增加血管负担。
43、保持运动,每天坚持有氧运动,热量需求增高,消耗体内堆积的脂肪会被主动消耗。
54、多吃大豆食品,大豆中的大豆磷脂可以辅助降血脂,但食物调节血脂的能力终究比不上专业的产品,我们可以直接食用大豆磷脂。
二、大豆磷脂如何作用于血脂
大豆是一种常见的食物,含有丰富的营养成分,大豆磷脂是其中一类提取出来的脂类,具有强乳化、分散的作用。其有效成分主要为磷脂酰胆碱,,对机体的脂肪代谢有强调节能力。通过改善胆固醇和甘油三酯的运输能够乳化胆固醇,阻止脂肪积沉在血管中,;同时使血脂透过血管壁重新被细胞吸收利用,提升脂肪吸收率,降低的胆固醇,改善血液粘稠度。
多吃大豆摄取此类物质,可以有效辅助降低体内血脂水平,但需要注意,大豆中同样含有丰富的油脂,切莫摄入过量导致油脂的持续增重大豆制品如油豆腐、豆泡这类食物并不具备调节血脂的能力。
三、大豆磷脂产品推荐
既然饮食中摄入有所顾虑的大豆磷脂难以足量,无法达到预期效果,那么可以试试汤臣倍健大豆磷脂软胶囊,这款产品主要成分为大豆磷脂,主打辅助降血脂的功效,采用有机种植的优质大豆原料,优势明显,坚持使用效果更佳。
汤臣倍健大豆磷脂软胶囊中的标志性功效成分——为磷脂酰胆碱,经过加工提纯,去除原料中多余的油脂,减少身体负担,比大豆中原生的卵磷脂更容易吸收。且经过工艺制造后,纯度更高,小小一颗含有满满的营养。按照建议食用量,每日可从汤臣倍健大豆磷脂软胶囊中摄入420mg磷脂酰胆碱,能够达到辅助降血脂的功能。
血脂偏高并不是一件难事,只要控制饮食得当,加上外源性手段辅助,可以有效控制血脂水平,上文提到的几种方法不妨都试试,尽早将血脂降至正常水平。虽然轻度血脂偏高初期看不出什么毛病,但切莫因此轻视血脂,积极与专家沟通,调整生活习惯,必要时试下用汤臣倍健大豆磷脂软胶囊辅助降血脂。
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