女生月经期间能吃菠萝吗

网友投稿疾病库 2023-01-05

女生月经期间能吃菠萝吗

　　如果女性本身对菠萝不过敏，在月经期间可以少量的吃菠萝。菠萝含有丰富的维生素和食物纤维，对于女性便秘有着很好的作用。

　　在月经期间吃菠萝，一定不要吃从冰箱里面刚拿出来的菠萝。因为女性在月经期间抵抗力还是比较差的，胃肠道功能也比较弱，如果吃了寒冷刺激性的食物，很有可能出现腹泻、痛经等情况。

女生月经期间能吃香蕉吗

　　女生月经期间是可以吃香蕉的。香蕉是一种非常好的水果，香蕉性温，含有丰富胡萝卜素、电解质、氨基酸和膳食纤维。具有通肠润便以及缓解紧张情绪作用，所以在经期吃香蕉不仅可以补充经期丢失营养成分，还可以舒缓心情。

　　建议在经期要放松情绪，心情愉悦，足够睡眠，忌食辛辣刺激生冷食物，有利于经血通畅。

　　可以吃益气补血的食物如红糖姜水、小米粥、红枣、枸杞等，可以纠正因失血过多导致的乏力。可以适当吃红肉以及动物血制品等，避免吃生冷刺激性食物。

　　女性在月经期间身体比较虚弱，很容易受到病菌入侵，一定要注意休息，注意保暖，不要熬夜。另外，适当热敷小腹也可以缓解痛经。

　　女生月经期不建议洗牙。因为洗牙是一种有创的手术，洗牙出血比较多，如果妇女在月经期洗牙出血通常难以止住，还有月经量也比较多，所以经期不建议洗牙。

　　此外女性在月经期全身抵抗力比较差，如果洗牙容易引起牙龈感染，出现牙龈脓肿、疼痛，因此月经期不建议洗牙。应该在月经期以后的七到十天再洗牙。

　　女生平时要注意口腔卫生，养成好的卫生习惯，应该勤刷牙，勤漱口，正确使用牙线，还要定期到医院洗牙，避免牙龈炎、牙周炎的发生发展。

　　女性在月经期间可以洗头，但是一定要注意头部保暖，而且注意要及时把头发弄干，以免导致受风受凉，从而发生感冒。

　　因为月经期间女性的抵抗力会出现减弱，从而会容易感冒着凉而发生疾病，所以在洗完头后一定要及时吹干头发，避免受凉受寒，而且女性在月经期间要注意腹部保暖，避免着凉。