肥胖的人都有痛风吗 痛风患者怎样合理控制饮食
痛风是由高尿酸引起的，所以如果你想减轻痛风患者的症状，你必须控制尿酸水平。为了很好地控制尿酸水平，除了在医生的指导下合理使用药物外，还要合理地控制饮食。
痛风患者如何合理控制饮食？
1.少吃刺激性食物
刺激性食物会刺激身体各器官，导致代谢功能紊乱，进而使尿酸无法顺利排出体外，导致尿酸升高。所以平时少吃刺激性食物，比如辣椒、生姜、大蒜等。
2.不要吃含嘌呤的食物
嘌呤是导致尿酸的主要物质，所以通常尽量不要吃嘌呤食物，因为这些食物会增加尿酸，从而使痛风更加严重。常见的嘌呤食物，包括动物内脏、海鲜、浓汤等。此外，豆制品痛风患者也最好不要吃，如豆腐、豆浆等，这些食物中的嘌呤含量也很高，会导致痛风，也会使痛风变得更严重。
3.不要吃钠含量高的食物
钠盐会影响尿酸的排泄，因此痛风患者或高尿酸患者通常最好减少钠盐的摄入量。每天的盐摄入量不得超过6克。如果痛风与高血压结合，每天的盐摄入量不得超过3克。除了钠盐不能多吃外，隐形盐也不能多吃，如味精、鸡精、酱油、辣椒酱等。
4.减少脂肪摄入量
许多肥胖的人都有痛风的症状，因为肥胖的人的新陈代谢功能会相对减少，从而使尿酸排出不顺畅，最终导致痛风。为了避免这种情况，我们应该减少脂肪的摄入，如油炸食品、烧烤、火锅等。
5、避免摄入过多的果糖
虽然果糖是一种天然糖，但过量摄入也会导致体内产生更多的尿酸，所以通常要避免吃太多含有果糖的食物，如水果、蜂蜜等。
痛风患者除了不能够吃以上这几类食物之外，还要控制酒精的摄入，因为酒精进入人体之内会影响尿酸的水平，严重的时候还会导致急性痛风关节炎的发生。痛风患者除了不能过多喝酒之外，也不能够过多摄入含有酒精的食物，尤其是痛风合并肾功能下降的患者，最好能够戒酒。
痛风能吃豆制品吗
痛风患者如果是处于病情的慢性平稳期，是可以吃豆制品的；但是如果痛风患者合并了严重的并发症或者是处于急性痛风发作期，那就不能吃豆制品。
因为豆制品属于中嘌呤的食物，痛风急性发作时人吃豆制品，有可能会引起关节的局部红肿热痛的症状进一步加剧。
此外，如果是痛风患者合并了痛风性肾病、有肾结石的情况，不要吃豆制品，因为此时如果吃大量豆制品，易引起结石增多。
痛风早期症状
痛风的早期症状，最常见的为足部的第一跖趾关节的红、肿、热、痛。这是痛风最常见也是最好发的部位之一，很多患者第一次痛风就是发作此关节。随着病情的进展，发作关节会逐渐增多。如踝关节、膝关节、手部的关节等等，均可会有痛风的急性发作。发作时会表现为关节的红、肿、热、痛，而且疼痛是难以忍受的。随着病情进展，还会出现肾脏上有尿酸盐的结晶，严重时会导致肾功能损害，出现慢性肾功能不全，甚至会导致尿毒症的恶果。
所以，对于痛风我们一定要引起重视，在平时生活中要限制高嘌呤类食物，减少尿酸的生成。要限制动物内脏、海产品以及一些肉类的摄入。每天多喝水，保证尿量在两千毫升以上，可以帮助促进尿酸排出。同时不要喝白酒、啤酒、黄酒。对于体重超重的患者，还应该积极运动，控制体重。要在专科医生的指导下，了解是否应该加用降尿酸的药物进行治疗。只有长期将血尿酸水平控制理想，才能够避免痛风的急性发作。
孕妇肥胖易造成宝宝先心病？女性肥胖症或是缺乏营养
愈来愈多的研究表明，妈妈在怀孕前的体重与小宝宝的心脏状况息息相关。据英国疾病控制与防止管理中心的科学研究工作人员报导，怀孕前体重太重的妇女分娩的婴儿比一切正常体重妇女分娩的婴儿更很有可能发生心脏缺陷。
她们在较为了608名出世时即存有一种独立性心脏缺陷的婴儿与2767名无心脏缺陷的婴儿的妈妈的体重后发现母亲体重越高而孕妇分娩出有心脏缺陷的婴儿的概率越大。
我们知道，婴儿患先天心脏缺陷的发病原因许多，但大概上可分成本质和外界的两大类，并且后面一种大量见。本质要素与基因遗传相关。外界的要素中较关键的为羊水污染，如荨麻疹、流行感冒、流行性腮腺炎和柯萨其病毒感染等；其他如孕母触碰大使用量的射线；代谢紊乱病症，如糖尿病患者、高钙血症等；药品危害及其造成宫内缺氧的慢性疾病等。
假如妈妈在怀孕前发生体重过重，即肥胖症得话，怀孕之后他们好像就更非常容易发生造成先天心脏缺陷的诸多外界安全隐患。如肥胖症的女性对比一切正常体重者来讲，身体素质会显著降低，抗病性工作能力也会不够，因而患各种各样感柒，尤其是患以上病毒性感染的机遇就暴增，后面一种也相对应提升了胎宝宝患羊水污染的机率，使其心脏生长发育遇阻。
除此之外，大家一般觉得胖人的营养成分和新陈代谢是产能过剩的。实际上相去甚远，生物学家近些年的科学研究结果显示，肥胖症也可能是一种缺乏营养的主要表现，某些人的肥胖症很有可能是由于欠缺一些“少量营养元素”而致。如许多的胖人身体的维他命、钙、铁、锌等营养元素的成分显著不够，这种营养元素对胎宝宝的心脏生长发育一样也不可或缺。
更加不好的是，怀孕前就存有有肥胖病的女性，其患糖尿病患者或怀孕期合拼糖尿病患者的机率增加，后面一种会造成孕妈一系列的营养成分和代谢紊乱，而这种转变能够根据胎宝宝和孕妈间的血液循环系统危害到他们的生长发育和生长发育。据有关的临床医学材料表明：糖尿病患者会使巨大胎儿和畸形胎儿的发病率提高，在其中先天心脏畸型更为普遍。
骨盆矫正 告别下半身肥胖从骨盆矫正开始
平时走在街上我们应该看到过不少人都有下半身比较粗的情况，那么这是什么原因导致的呢?其实这是我们的骨盆导致的的，骨盆矫正的方法有哪些呢?今天就为大家讲讲这类知识。
骨盆矫正
有没有MM上半身的身材非常好，但是大腿，臀部却有很多肉，平时也注意控制饮食，无奈减肥只能减去上半身，下半身却没任何效果呢?如果你是这样的情况，请看下面的分析。
首先要确认一下，自己有没有骨骼歪斜的情况发生。
1、生理不顺，生理痛。
2、肩膀与颈部常常酸痛。
3、常被人说寒背。
4、下半身特别肥胖。
5、运动与节食都瘦不下来。
6、容易感到焦虑不安。
7、面孔左右不对称。
8、常常翘脚。(二郎腿)
9、浮肿与松弛令人烦恼。
10、常常大吃大喝。
大屁股下垂、双腿水肿、手脚冰冷……这一切的肥胖烦恼都源于骨盆歪斜，导致重心失衡，骨骼变形，肌肉分布不均匀，令体内的水分与脂肪乘虚而入。来跟着小编一起做做骨盆操，配合有氧运动呼吸法，燃烧脂肪和消除水肿的效果加倍，能彻底击退下身肥胖的问题!
松弛骨盆
1、两腿向前伸展，微微张开，令笔直的双腿互相平衡，脚掌向前绷直，上身挺直，收腹挺胸，两肩下垂，双手自然地放于身体两侧靠后的位置，支撑身体。
2、将左膝弯曲90度，膝盖向内，小腿平摆于左侧，用小腿与左脚内侧着地，上身微微转向，令重心往右移动。
左膝慢慢抬起，左脚脚掌踩地，同时转动左侧的股关节，带动上身恢复方向，重心重新移回正中央。
3将抬起的左膝再次下摆，左侧的大腿、膝盖、小腿、脚掌的内侧贴地，腰部往右侧倾，重心移到右后方，然后将右腿向外屈膝，抬起小腿，令右脚脚掌踏在左膝上。
矫正骨盆
1、全身躺平，右腿向前伸直，左膝向内弯曲，小腿内侧着地，并与大腿成90度直角，双脚脚掌绷直，手臂屈肘，双手叠放于骨盆的左侧，缓缓呼气。
看完以上的内容，相信大家现在对于骨盆矫正已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实盆骨矫正需要的是我们的坚持不懈，如果这种运动只做一两次是看不到成效的哦。
