如何预防子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是一个在生育年龄女性比较常见良性肿瘤，发病率大概在百分之二三十左右。由于对子宫肌瘤病因不详，所以没有办法从根本上预防，但是有一点比较清楚，大剂量雌孕激素水平会导致肌瘤生长，加速体积增大。

　　在正常饮食中，尽量不要吃含有雌孕激素类保健品，尤其是绝经后女性，这一类物质有可能会刺激子宫肌瘤生长，此外还应该进行定期妇科检查，比如一年一次B超检查，及时发现子宫肌瘤。如果当子宫肌瘤对患者造成临床症状，就要进行积极处理。

预防子宫肌瘤的方法有哪些？怎样避免诱发子宫肌瘤？

预防子宫肌瘤的方法

1、工作休息：坚持美好的一天规则，不要经常加班，保持整夜，防止过度疲劳，月经，特别注意休息。

2、科学饮食：坚持理性饮食，多吃蔬菜、水果、辛辣、辛辣的食物。芒果有止血作用，月经应尽量预防，避免诱发子宫肌瘤，如果病情过多，多吃富含铁的食物，防止缺铁性贫血。

3.坚持个人卫生:一般要注意个人卫生，特别是外阴清洁干燥。

5.切除雌激素刺激：子宫肌瘤与雌激素的发生密切相关。不要评估雌激素。更年期应注意未来，避免子宫肌瘤生长。

4.注意避孕:女性患子宫肌瘤后流产，子宫恢复不良，常导致长期出血或慢性生殖器炎。

压力大容易得子宫肌瘤吗？如何预防子宫肌瘤呢?

女性到了中年，生活压力越来越大，家庭和工作都需要女性兼顾，所以很多中年女性开始受到妇科疾病的侵袭，子宫肌瘤是其中最常见的。

在现代社会，很多女性离开家庭，在各行各业担负着重要的职务，但对女性来说，心情细腻，身体受力也比男性差，在工作和家庭的双重精神压力下，感情起伏很大。特别是随着更年期和更年期的到来，女性自身的抑郁感容易增加雌激素的分泌量，作用增强，有时可以持续几个月到几年，这也是子宫肌瘤发生的重要原因。那么，女性如何预防子宫肌瘤呢？

性生活规律

和谐性生活是维持家庭关系和谐的重要纽带，夫妻间正常性生活刺激，促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常分泌良好，长期性生活失调容易引起激素水平分泌紊乱，引起盆腔慢性充血，引起子宫肌瘤。

优生优育

患妇科肿瘤的概率比终身未育者大幅度降低。这是因为女性一生原始卵泡数量有限，排卵期约为30年。怀孕期间和哺乳期间，由于激素的作用，卵巢暂停排卵，有生育史的女性必须进入更年期。未育女性不能立即有效保护妊娠激素，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

营养均衡

偏食、挑食的女性朋友和以肉食为中心的女性患子宫肌瘤的机会，营养摄入不均衡，特别是中年女性，体内调节失去平衡，病原菌入侵，容易引起各种妇科疾病，特别是子宫肌瘤

定期体检

定期体检是女性朋友必不可少的健康护身符，若发现阴道痒、分泌物增多、出现异味、小腹或腰疼，应警惕妇科炎症，及时体检。

卫生洁净

养成良好的个人卫生习惯，采用正确的方法清洗外阴，保持外阴洁净干燥，炎症未完全治愈时，应避免家庭风水禁忌，避免房事。

预防子宫肌瘤到底有哪些方法

子宫肌瘤是最常见的一种良性肿瘤，虽然它是良性的，但是对于女性的危害却是极大的。那么，各位女士在生活中应该如何有效预防宫肌瘤?预防子宫肌瘤到底有哪些方法呢?

预防子宫肌瘤的5大方法

1、平时要养成良好的生活习惯

保持外阴清洁可以有效的预防妇科疾病出现，从根本上杜绝病菌的侵入，尤其是在经期、人流后等特殊时期，采取特殊的保护，可以有效的预防子宫肌瘤出现。

2、控制性生活

任何事情都要适量，在进行性生活的时候，过少或者过多都不利于健康，需要注意女性的性生活过多，往往比一般女性患子宫肌瘤的概率大。鉴于这个原因，女性朋友在生活中要控制性生活次数，不要过度沉浸在性欲中，同时杜绝不洁性生活，避免性伴侣过多引发妇科疾病。

3、保持乐观的精神状态

心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的，在预防子宫肌瘤的时候，需要女性朋友做到保持心情愉快，虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对子宫肌瘤是的预防也能起到一定的作用。

4、积极的采取避孕措施

预防女性患子宫肌瘤的有效方法是什么?在没有准备要小孩的时候，性生活中最好做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

5、规律有节制的饮食

子宫肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有关，据临床试验表明，高脂肪食物促进一些激素的生成和释放，所以肥胖的女性子宫肌瘤的发病率会较高，所以在日常生活中要注意规律有节制的饮食，这也是对子宫肌瘤疾病的预防和抑制。

以上是关于预防子宫肌瘤的方法，希望对您有用!

如何预防子宫肌瘤 推荐三款中医食疗

子宫肌瘤(Hysteromyoma)又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛。以多发性子宫肌瘤常见。本病确切病因不明，现代西医学采取性激素或手术治疗，尚无其他理想疗法。中医专家指出，治疗子宫肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，并得兼顾调理卵巢功能。用药不可猛攻峻伐，以免损伤元气。此外以下中医食疗有助保健，可预防子宫肌瘤，一起来看看!

1.消瘤蛋

鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。

功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。

2.二鲜汤

鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。

功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。

3.银耳藕粉汤

银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。

功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。

子宫肌瘤者应注意事项

1、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

4、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

5、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

6、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

7、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

8、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

子宫肌瘤在水果上没什么禁忌，水果可以补充人体水分和营养物质，水果富含大量维生素和矿物质，对人体极有好处。但是水果吃多了，营养堆积，对缓解子宫肌瘤没好处。

专家指出，缓解子宫肌瘤适宜吃的水果：

1.夏季推荐甘蔗。甘蔗是热带水果，具有丰富的营养。夏天食用可清热滋补，利尿通肠。尤其是低血糖的子宫肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐之感，以及虚热、咳嗽等症状。

2.冬季推荐苹果、橘子、香蕉等水果。这些水果都含有丰富的维生素，能在最大程度上强健体魄，增强人体免疫力，让身体有足够的力量对付子宫肌瘤。因此冬季苹果、香蕉、橘子是首选。

3.平时可以多吃酸梅这种水果，对子宫肌瘤治疗也很有帮助。酸梅中有很多活性物质，可以帮助人体让子宫肌瘤缩小，是子宫肌瘤患者最应该吃的水果了。

专家温馨提醒：水果富含大量维生素和矿物质，对人体极有好处。但并非所有的水果都可以百无禁忌的食用，尤其对子宫肌瘤患者而言。患有子宫肌瘤的女性，在食用水果类别上一般无特殊禁忌，也就是说一般的水果都可以食用。子宫肌瘤患者也要养成合理的饮食习惯，坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜。

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