女生例假肚子疼怎么缓解

　　来例假肚子疼是很多女孩子都会面对的尴尬问题，女性例假肚子疼多是因为子宫剧烈收缩时候压迫到了血管，而血管在被压迫后就会出现短暂性的停流，从而让你感到一阵阵的疼痛。所以自我调节和药物治疗是有效缓解疼痛的方法。

　　大部分人听说吃止痛药有很多负面影响就会放弃。止痛药的副作用包括肚子不舒服和反胃，其效果是能减轻来例假时候的肚子痛，通常只需要服用一到三天就可以止痛。见效速度很快，有不好的影响，但是比较小，可以先试一试。

　　来例假肚子痛，还可以用短效避孕药来治疗，指的是以21天一个周期不能随便停药的短效避孕药。其中含有的雌孕激素既能有效减少痛经又能达到避孕效果。而且半年之内都很安全，停药后例假肚子痛也会减少。不放心可以半年去医院做一次检查。

　　普通情况下的例假肚子痛，也可以通过改变个人作息来缓解。如经期时避免过度劳累、自我调节心理压力、保持充足的睡眠、进行适量的有氧运动，如慢跑散步等。在例假期间不要吃辣椒、酒这些刺激性的食物，还有咖啡、茶叶里的的咖啡因，多吃蔬菜水果，不要吃冰淇淋和冷饮。

女生例假肚子疼怎么缓解

　　女生来例假期间出现肚子痛的症状时，可以通过适当热敷、按摩，同时配合喝红糖姜茶等进行缓解。如果肚子疼痛特别严重，也可以考虑服用止痛药。

　　在来例假前和来例假期间，忌食辛辣刺激和生冷寒凉的食物。并且还需要注意保暖，尤其是下腹部的保暖。避免受凉，避免过度劳累。保证充足的休息，以缓解例假期间肚子疼痛的症状。

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