复杂腰椎退行性疾病如何预防？
在日常生活中，预防出现复杂腰椎退行疾病的方法有很多。比如需要告诉病人尽量减少腰部的过多负重活动，注意保暖。
可以进行正确的康复锻炼，比如可以做小燕飞的锻炼方式或者采用五点拱桥锻炼法、平板支撑、做单杠悬吊锻炼、也可以做深蹲等动作，拉伸腰椎部位的肌肉组织，增加腰椎关节稳定，减少骨骼中出现钙质流失，对病情恢复有重要的作用。
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