养胃好消化的菜家常菜

　　在我们的日常生活中，大约有90%的病人都会伴随有慢性胃病、慢性胃炎、胃溃疡。胃病三分治七分养，养胃非常重要。胃病和很多因素有关系，比如暴饮暴食、饮食不规律、幽门螺杆菌感染都密切相关。

　　在家常菜中，一般推荐大白菜、菠菜也含有保护胃粘膜的成分，还有黏膜保护剂的原材料，这个就是卷心菜。菠菜具有养肝，益胃通便的作用，可以促进胃和胰腺分泌进而可以促进消化；红薯富含维生素a和e，能够达到健脾胃的效果；胡萝卜可以增加抵抗力，有润肺利脾健食之功效；南瓜细腻柔软，容易吸收，而且南瓜内含有丰富的维生素和果胶具有保护胃粘膜的作用，可以加强胃肠蠕动帮助消化。平时可以多喝点南瓜粥，对于胃病的病人是一个不错的选择；白萝卜含有丰富的淀粉酶和芥末油，能促进胃肠蠕动，帮助消化，可以增进胃病患者的食欲。

　　平时吃饭要注意细嚼慢咽，避免辛辣刺激性比较大的食物；避免油腻，难以消化的食物和容易产气的食物。

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