21岁还能长高么

网友投稿疾病库 2023-01-08

21岁还能长高么

　　年龄21岁能否继续长高，首先要拍摄双侧膝关节的X光片，如果胫骨结节骨骺线没有完全闭合，还是有长高的可能；如果出现双侧胫骨结节骨骺线已经完全闭合，可以在膝关节胫骨结节部位经常进行揉搓按摩、或者配合针刺艾灸等办法，刺激下肢骨骼生长发育，也有可能使身体长高。

　　在平时的生活中，可以经常参加体育锻炼，打篮球、打羽毛球、游泳或者是多吃奶制品、豆制品，都有助于身体的长高。

男生21岁还能通过什么方法长高

　　男生21岁如果骨骼线已经愈合，是不能够长高的。如果骨垢线还没有愈合，可通过调整饮食、加强锻炼、药物治疗等方法，以促进男生长高。

　　1、调整饮食：钙元素在骨骼发育过程中发挥着重要的作用。平时应该多吃富含钙元素的食物，比如牡蛎、虾皮、海带等。日常的饮食要注意荤素合理搭配，尽量避免吃辛辣油腻刺激性的食物。

　　2、加强锻炼：男生21岁一定要注意加强锻炼。平时可以打篮球、打羽毛球、踢足球、游泳等。建议每周保证三次以上的锻炼，每次锻炼时间不小于40分钟。

　　3、药物治疗：遵医嘱服用维生素D3钙咀嚼片、乳酸钙片等药物，可帮助补充钙元素，有利于骨骼的发育。

　　建议家长带男生去医院完善X线检查，以明确男生是否已经骨骼线愈合。如果骨骼线还没有愈合应尽快采取以上措施，以促进男生长高。