为什么经常做梦

　　经常做梦是属于正常的生理现象。人体在睡眠的时候，分为浅度的睡眠和深度的睡眠两种其中浅度的睡眠通常占所有睡眠时间的75%左右，在浅度的睡眠时就会出现经常做梦的情况。

　　另外经常做梦通常和白天工作以及学习的压力过大，从而导致精神过度的紧张以及情绪过度的焦虑有密切的关系。另外经常的做梦，还和白天过度的玩游戏以及观看过于刺激的电影等因素密切相关。

经常做梦是什么原因造成的？

　　患者经常做梦可能是长期精神紧张、精神压力过大、过度焦虑、过度用脑引起的。在心情得到放松，脑部得到充分休息之后，临床症状即可得到改善。

　　其次，植物神经功能紊乱、神经衰弱也会导致患者出现多梦的症状，而且患者也会伴有头晕、乏力、心悸、记忆力减退等症状。

　　除此之外，经常做梦还怀疑与抑郁症或焦虑症等心理疾患有关。患者常常还会伴有过分紧张、思维迟缓等症状。

　　建议在平时睡觉前饮用一杯热牛奶或蜂蜜水，提高睡眠质量。每日睡觉前避免长时间玩手机、看电视，注意保持心情愉快。

经常做梦好不好

日常生活中，经常有人因为晚上做梦而导致休息不好，那么经常做梦好不好？

经常做梦好不好

经常做梦是不好的。如果只有偶尔，就没什么大问题了。做梦本身是正常的生理现象，每个人每天都做梦。做梦一般发生在浅睡眠期。虽说做了梦，但第二天早上起床后也能打起精神来，满足白天的工作和生活需要。白天没有睡意是很正常的，所以无视。

经常做梦的时候，第二天早上起床后累得睡眠不足，说明做梦影响了睡眠质量。做梦太多往往与白天的心情状态有关。白天太忙太累、太紧张，生活节奏会加快，晚上睡觉前大脑不完全空闲，精神上不放松，一定会影响睡眠。无意识地把白天的事情带入梦里，梦就会变多，影响睡眠质量。

经常做梦的人应该在平时的生活中注意晚上睡觉前做好对策就能安睡，但经常做梦可能是因为某种疾病。因此，建议患者在医院做具体检查，避免日常生活中出现精神紧张、不良情绪等，吃饭吃坚果类也有助于睡眠。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

晚上经常做梦是怎么治疗？

　　晚上经常做梦的患者可通过以下方式进行治疗：

　　1、及时调整生活作息习惯，养成规律的生活作息，每天晚上的睡觉时间不超过11点。

　　2、可选择荞麦、决明子做的枕头。这些枕头也有镇静安眠的作用，可以缓解多梦的情况；也可在卧室内摆放少量的薰衣草、茉莉花等植被。利用植被的特殊香气，安神助眠。

　　3、多梦症状持续没有改善的患者可以在医生指导下口服镇静安神类药物治疗，提高夜间睡眠质量。精神心理性疾病造成的失眠多梦，还可以通过心理治疗的方式，减少不良情绪对患者睡眠质量的影响。

为啥晚上睡觉经常做梦 原来是这个原因

人们常常在做梦后，认为这个梦是不是预示着什么。然后就会去查一下周公解梦，看看是否与自己近期运势有什么联系。其实，做梦也可能是身体发出的预警信号，不同的梦境对应着不同的身心状况……

总梦见生活琐事→调理脾胃

倘若总是梦见白天发生的事情，或者只是平常事，没有电视剧那样曲折离奇，这表明着你没有处于深度睡眠，意识层面还在活动，专家称，做这种梦的人，要么是消化功能不好，要么就是脾的吸收功能不好。

建议：应该多吃能提高消化和吸收功能的食物，例如山药、红薯等。

总梦见离奇的梦→调理肝脏

总是梦见离奇的梦，就是这种梦跟自己的现实生活中没有任何关系的，自己也会觉得无厘头的，专家认为这跟自身的肝脏功能有关系.

建议：一般用滋补肝血的方法，酸枣仁汤，可以调整睡眠。

做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。

总做噩梦→调理肾脏

若梦见自己像是武打片的主角被人追杀、跳完这个楼又去翻那个墙的刺激梦境，亦或是被狗咬被蛇咬等等的刺激情景。专家都认为是肾的问题，因为肾是人体主惊恐的，如果人的肾受到伤害的话，往往就会做比较惊恐的梦。

建议：可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。

对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是到天亮了。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，应该要意识到自己已经处于亚健康状态，应当尽快调理身体和改变生活习惯。

1、不看刺激场面

尽量不要看那些带有恐怖场景的东西，包括一些书籍和图片。

2、保证睡眠环境

保持一种轻松愉快的睡眠环境，能容易让人入睡，房间里避免布置到让人有压抑感的风格，比如红色、黑色，让人有压抑感。

3、要有良好的心态

在为人处世方面，一定要有端正的心态，梦境有时候也是离不开现实的，如果是心态不好时，应适当进行自我调整。

4、不喝浓茶和咖啡

尽量喝一些淡茶，避免喝浓茶或咖啡。

5、用温水泡泡脚

采用温水泡脚的方式缓解疲劳，注意要水温适宜。

6、外出消遣娱乐

通过一些消遣的方式，放松自身，不再受到各种苦恼的困扰，睡觉也会安稳。

7、睡前喝牛奶

喝牛奶有助于睡眠，如果养成喝牛奶的习惯，每天一杯，有助于舒缓压力。

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