孕妇吃鹅蛋对胎儿有什么好处

网友投稿疾病库 2023-01-11

孕妇吃鹅蛋对胎儿有什么好处

　　蛋类包括：鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋和鸽子蛋等。营养很丰富，而且吸收率非常高，蛋类主要有蛋壳，蛋清和蛋黄组成，蛋类的蛋白含量极高，主要集中在蛋黄之中。蛋白氨基酸的组成与人体需要量最接近，生物价最高，蛋类的优质蛋白或优质的脂肪对胎儿的大脑，视力和神经的发育有重要的作用，所以鹅蛋孕期的妇女吃是可以的，但是不建议每天都吃。

　　为什么？因为中国居民膳食指南要求：孕期的妈妈每天吃一到两个鸡蛋。鹅蛋的分量太多，不宜多吃。