湿气重咋办

　　湿气重，常表现为肢体困倦乏力、脘腹胀满、舌苔厚腻，大便不成形，可通过以下方式进行调理。

　　第一、食疗，多进食山药、茯苓、芡实、莲子等具有健脾利湿的食材。

　　第二、可适当采用针灸的方法进行调理，常用的穴位有关元、水道、阴陵泉、足三里等穴位。

　　第三、拔罐和刮痧也是祛除湿气的好办法，可以在专科医师的指导下适当使用。平时要注意适当远离潮湿的环境，夏天时少吃冷饮，适当进行体育锻炼等。

湿气重咋办

　　湿气重需服用具有健脾燥湿的药物或者食物。

　　对于食物，则可吃炒薏米、白扁豆、荷叶或者陈皮，但食疗时间较长，至少坚持一个月到两个月左右才有理想的效果。患者平时应避免摄入寒凉、油腻的食物，易加重病情。

　　对于药物，则可遵医嘱服用藿香正气软胶囊、参苓白术散、人参健脾片、香砂健脾丸等。

湿气重咋办

　　湿气重需要进行综合调理。首先，饮食结构要注意合理搭配，不要进食肥甘厚味、辛辣刺激性食品，多吃新鲜的蔬菜水果，改善居住环境，经常晒太阳，多参加体育锻炼出出汗，可以祛除湿气。

　　其次，可以应用薏米、红豆、山药、莲子等食材熬成粥经常饮用，可以起到祛除湿气的作用。

　　此外，也可以在医生指导下，应用参苓白术散、人参健脾丸，以及四妙丸等药物予以调理。

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