吃什么能让月经快点来

　　吃什么能让月经快点来，要看女性的临床表现，如果这时候已经出现了小肚子胀痛，腰酸，这种月经要来的感觉，可以吃益母草膏。

　　因为益母草有活血化瘀的作用，能够促使月经血的排出。如果这时候女性没有任何的症状。这种情况下，需要到医院做B超检查。如果发现子宫内膜比较厚，可以吃黄体酮，让月经来潮。

例假少吃什么能让量变多

　　例假与我们每个女性息息相关，临床上对于例假量的多少是有相关数据规定的，当例假来时，月经量还没有20毫升左右，这时候就是例假少。这很多女性第一时间就联想到，赶紧通过食物来补血，让自己的经量变多。

　　日常饮食中，可以多吃一些含铁元素较多且营养丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，鸡汤等一些比较温热、温补的食物，促进体内血液的流通，使淤积在子宫腔内的血液，能有效的排出体外。还可以多吃一些常见的红枣、桂圆，将桂圆和红糖水一起煮开，饮用效果更佳。在吃这些补充铁元素的食物同时，可以多吃一些新鲜的含有丰富的维生素的水果，因为水果里面的维生素C可以更好的帮助我们吸收体内的铁元素，效果加倍，可以会很好的缓解例假少的情况。

　　在例假期间一定不要吃冷的食物，这样会加剧血液在子宫腔内的淤积，不利于排出体外，会导致例假越来越少。一些辛辣刺激性的食物也要戒掉，咖啡，浓茶这些都会刺激子宫和卵巢，在分泌雌激素时受到影响，导致例假变少。还有平时要避免熬夜，不规律的作息，严重的睡眠不足导致内分泌失调，引起例假变少。在例假期间多喝热水，注意保暖。

白发吃什么好 白发吃什么能让头发变黑

现在生活中人们生活压力大节奏快，饮食不规律，很多人都会出现头发早白的症状，出现白发以后应该怎么办呢？应该多吃一些可以让白发变黑的食材，那么白的吃什么最好吃什么能让头发变黑呢？今天小编就为大家推荐几种能让白发变黑的常见食材，如果你也有白发，可以亲自去体验一下。

白发吃什么好 白发吃什么能让头发变黑

1、何首乌粉

白发多吃一些何首乌粉能让头发变黑，何首乌粉也就是用中药何首乌加工成的粉末，它可以直接用温开水冲服，它不但能缓解白发还能让白发变黑，具有出色的乌发作用，另外经常食用何首乌粉还能延缓衰老，补益精血，也能滋补肝肾。

2、黑枣

白发吃黑枣能让头发变黑，黑枣是一种营养价值特别高的食材，它含有的蛋白质和脂肪以及多种糖类和多种维生素，更含有大量的黑色素，平时人们食用以后可以白发变黑，也能补益气血，对身体虚弱和贫血也有一定的调理作用。

3、黑芝麻粉

白发吃黑芝麻粉能让白发变黑，黑芝麻中有大量的黑色素，还能多种矿物质和维生素与氨基酸，人们食用以后能补五脏，也能滋养头发，让白发变黑，另外经常吃黑芝麻粉还能补钙，补血，对人类的贫血和骨质疏松都有很好的预防作用。

吃什么能让子宫瘤变小

子宫肌瘤是妇科常见病，有很多女性的子宫内都存在肌瘤，只不过是有轻重之分。一般比较小的子宫肌瘤是不需要手术治疗的，只要注意日常护理和饮食，就能有效的抑制肌瘤生长。那么吃什么能让子宫瘤变小呢？接下来就为大家介绍。

吃什么能让子宫瘤变小

1、海藻类食物

子宫瘤患者可以多吃紫菜、海带、海白菜、裙带菜等海藻类食物，海藻类食物富含丰富钙、铁、钠、镁、磷、碘等，另外常食海藻可有效调节血液酸碱度，还可以避免体内碱性元素被过多消耗。

2、五谷杂粮

为了使得女性肌瘤变小，在日常饮食上建议多吃些五谷杂粮，可以吃的食物为玉米、豆类，同时搭配多吃一些干果类食物，可以吃的食物为花生、芝麻、瓜子等，另外日常饮食上应该做到定点定量，避免身体暴饮暴食。

3、苹果

苹果是一种含有大量维生素的物质，能够有助于提高身体的免疫力和抵抗力，经常性吃这种水果可以起到强健身体的作用，能够有助于让女性更好的去对抗身体里面的子宫肌瘤，也有利于子宫肌瘤的体积缩小。

4、酸奶

酸奶中含有丰富的活性物质，可以让身体产生一些抵抗肿瘤的物质，也能够有助于控制子宫肌瘤的生长，甚至有可能会让子宫肌瘤越来越小。

关于吃什么能让子宫瘤变小的相关内容就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝您生活愉快，身体健康。

吃什么能让例假排干净 经期吃什么好

很多女性应该不知道，如果在月经期间不能够及时把身体内的污血排出身体之外的话，很容易会造成月经不调等等各种不良的后果。所以月经期间排污对于女性来说是很重要的。那么吃什么能让例假排干净呢？一起来看看吧。

吃什么能让例假排干净

1.红糖水

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

2.红豆

红豆在生活中被很多人用来寄托爱恋，但是它的功能绝不仅仅于此哦。很多人也会用红豆来当做日常的进补食物，在经期来临的时候，女性会因为流出很多的血液导致缺铁的情况出现。这个时候就可以吃一点红豆，可以帮助女性美容养颜，又能让经血排的更干净。

3.猪血

猪血是猪的血液，也是个进补挺不错的食物。猪血内的铁元素很丰富，特别适合在经期的女性来食用，并且猪血内的铁元素是很容易被人体所吸收的。可以有效的预防女性经期流失铁元素而贫血等情况。并且猪血还能有效的帮助我们身体排毒，适当的食用猪血可以让女性的经期排的更加的干净。

4.木耳

木耳的营养物质含量还是很丰富的，可以说是所有菌类的冠军了。在中药里，黑色的食物一般是被称之为可以控制荷尔蒙和肾脏的，所以女性在经期吃木耳的话是可以发挥出很不错的排毒作用。在经期的时候，除了摄入黑木耳以外，还可以适当的摄入一些别的黑色食物，如黑芝麻、海藻等。

5.蜂蜜柠檬水

柠檬、蜂蜜，各适量，柠檬切片放入杯中，加入开水泡着，等水变温后再加蜂蜜，每天早晚一杯，对于女性月经期间排毒以及排出污血有帮助。

6.甜食

经期适当吃点甜食是可以起到排毒和排污血作用的，而且还不容易长胖，因此经期可适当吃些甜食，不过注意避免吃冰冻生冷的甜食，以防引起腹痛。

从上文中我们可以了解到，吃红糖水、红豆、猪血、木耳等能让例假排干净，希望以上内容可以帮助到大家。

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