便秘了怎么办

网友投稿疾病库 2023-01-14

便秘了怎么办

　　便秘是临床上的常见病多发病。尤其多发生于中老年人群，还可以见于经常坐办公室，不爱运动，或者进食辛辣油腻食品太多，不吃新鲜的蔬菜水果，而导致的大便秘结排便困难。

　　缓解便秘，首先从生活中合理调整，尽量的少吃辛辣、油腻刺激性食品，不要吃太多的干果，多吃含有膳食纤维的蔬菜水果。平时多参加体育运动，可以增加胃肠的蠕动缓解便秘，便秘严重者，可以在医生的指导下应用缓泻的药物进行调整。

宝宝上火便秘了怎么办

　　宝宝如果出现了上火、便秘的情况，首先要通过饮食调理，多吃清淡、流质、容易消化的食物，从而减轻胃肠负担，辅助益生菌调理胃肠功能，也能够改善便秘和上火的症状。

　　还要多吃富含膳食纤维素的蔬菜水果，比如香蕉、火龙果、雪莲果、西兰花、西红柿、包菜、菠菜等。增加宝宝的运动量，可促进胃肠蠕动，严重时可以使用开塞露或口服乳果糖，缓解便秘的情况。

　　婴儿发生便秘，若便秘不是很严重只是偶尔发生一次，这时候不需要特殊处理，给孩子多喝水、按摩孩子腹部促进肠蠕动，有利于大便排出，可以尽早缓解便秘。

　　若是便秘经常发生，这时候要带孩子去医院做相关检查，首先要做胃肠道彩超检查，还要做胃肠道钡餐，排除孩子是否存在先天性巨结肠基础疾病，而导致便秘症状。

　　早孕时如果出现便秘，主要在饮食方面、生活习惯上多加调整，要多喝水，养成定时排便的习惯，也可以适当运动促进肠道蠕动。

　　同时，还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜、包菜等，必要时还需要进行热敷或者按摩，严重的患者还可以适量吃对胎儿没有影响的润肠通便药物给予治疗。

　　老年人便秘了，可以选择服用中成药来进行调理。一般情况下，老年人出现便秘的原因，是由于年龄大了以后肠胃功能变得虚弱，肠胃蠕动较差而引起的便秘，所以可以服用四君子汤、和中丸等健脾温阳的药物来用于强化脾胃的功能。

　　除此之外，平时也可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，有助于肠道蠕动，缓解便秘症状。