什么食物对失眠有效

　　首先，含有色氨酸的物质，比如小米粥，在睡前食用可能对促进复合氨以及褪黑色素的形成有一定的帮助，进而可以治疗失眠。

　　其次，大枣、枣仁、香蕉、苹果、核桃既有营养物质，又含有微量元素，对身体健康有好处，也对提高睡眠质量有益。

　　另外，含有纤维素多的蔬菜、五谷杂粮等都可以对失眠起到辅助作用。

吃什么食物对胰腺炎好

　　胰腺炎患者应注意口味清淡，易于消化。可以吃一些半流质或流质食物，多喝小米粥，以健脾开胃等。那么吃什么食物对胰腺炎好呢？

　　吃什么食物对胰腺炎好

　　如小米南瓜粥、银耳莲子粥、红枣糯米粥、皮蛋粥等。也可以吃一些面条汤、面包汤、蛋花汤、小馄饨等。注意均衡饮食和营养，补充更多蛋白质和维生素，多吃瘦肉、生蛋、牛奶、豆类等，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、豆类、丝瓜、绿色蔬菜，以及苹果、红心火龙果、香蕉、大樱桃等。小心不要吃生冷的鱼、辣和刺激性食物。少吃多吃。避免暴饮暴食。

　　胰腺炎本身是一种严重的疾病，必须尽快通过手术治疗，否则将不可避免地导致个人健康损害。然而，在接受手术治疗后，还需要注意日常饮食。可以选择多吃西兰花、丝瓜和卷心菜等，这样可以有效促进疾病的恢复。

　　胰腺炎患者不应食用高汤食物，也不应暴饮暴食。吃得不够是个坏习惯。注意不要喝酒。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

吃什么食物对牛皮癣有好处 这些食物对牛皮癣有好处

虽然关于牛皮癣的研究没有十分有力的证据表明一些食物可以影响牛皮癣，但是却又强劲的证据证明减掉额外的体重可以让牛皮癣症状减退，所以今天我就跟大家聊一聊哪些食物对牛皮癣可以起到减轻的作用。

吃什么食物对牛皮癣有好处

1、海鲜

比如三文鱼、沙丁鱼这些脂肪比较多的鱼肉中就含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这是有利于保护心脏的健康食物。

并且鱼油对于提升人体的免疫系统和减轻身体的炎症有着不错的效果，这些都是患有牛皮癣的朋友应该多吃的，因为牛皮癣也会增加心脏病和中风发生的几率，所以这些鱼类是最好的食品。

2、胡萝卜

在生活中，多吃一些新鲜的水果和蔬菜是有一定的抗炎效果的，并且牛皮癣实际上也是一种皮肤炎症，所以我们可以多吃一些具有抗炎效果的蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、西蓝花、南瓜等等。

3、谷类

比如燕麦、糙米甚至全谷面包都可以算谷类，和蔬菜一样，谷类中也是富含抗炎性质的物质的，这些可以帮助我们减轻严重，控制体内的血糖，比如豆类中也富含抗氧化物和纤维，在生活中我们可以多吃一些豆类和谷类。

4、瘦肉

如果是无肉不欢，那么最好是吃瘦肉，比如肌肉，多脂红肉对于身体的炎症会起到一定的加重作用，所以要尽量少吃，如果你想吃些红肉，那么最好选择纯瘦肉部分。

5、坚果

通常人们减肥的时候总是刻意的躲避脂肪，认为是不好的东西，但是脂肪也是分好脂肪和坏脂肪的，比如坚果、蔬菜、水果中的脂肪大多是不饱和脂肪酸，这些都是好脂肪，只要食用的时候有一定的节制对人身体就是有益的，我们要远离反式脂肪和饱和脂肪，这些脂肪都是不好的脂肪，不仅会加重炎症，还会引起其他的疾病。

当然除了在饮食上注意，我们最后还是需要药物治疗，一些患者比较心急，使用了激素类药物治疗，这样只会加重激素依赖性皮炎的症状，不仅不利于治疗，还会为治疗增添阻碍，我们可以使用不含激素的药物进行治疗，让皮肤慢慢的将毒素排除。

吃什么食物对流产有好处 流产后吃什么好

吃什么食物对流产有好处呢?很多女性流产后都会想知道，流产后吃什么好?适宜大补还是一点一点补?流产后吃什么药恢复得更快?流产后不能吃什么?流产后吃水果好吗?流产后吃什么水果好?下面我们一起来看看，流产后饮食上有哪些需要注意的!

流产后吃什么好

1、补充营养，多吃蔬果

女性流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。

2、多吃蛋白质高的食品

人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、补充足够的铁质

补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。

推荐几款适合流产的食谱

1、鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有和谐脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。

吃什么食物对狂犬病有好处

关于狂犬病饮食保健方法这个问题众说纷纭，有的从预防角度，有的从治疗角度，但是无狂犬病饮食保健方法种类怎么改变，一些基础的常识应该被大家所知，让我们随着文章学习下狂犬病饮食保健方法吧。那么吃什么食物对狂犬病有好处？下面一起来看看。

吃什么食物对狂犬病有好处？

1、宜吃新鲜水果和蔬菜。

2、宜吃易消化吸收的蛋白质食物。

3、牛奶：富含蛋白质、钙类。每晚睡前服热牛奶一杯。

4、精瘦肉：富含蛋白质。可以增加人体的抵抗力每日一个，一周不要超过4个。

5、猕猴桃：富含维生素C由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好。

注意事项：狂犬病的预防工作是值得我们注意的，不管是谁，都会有这样一天的，所以我们一定要对有关狂犬病的知识有所了解，以便于治疗。这样才是我们该做的事情。

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