睡觉时手心脚心出汗应该怎么办

　　人在运动时，手心脚心出汗属于正常的现象，若在睡觉时有手心脚心出汗的情况，则很可能是身体虚弱和疾病的原因造成的，病人可以通过合理调整饮食和积极就医治疗的方式缓解病情，减少流汗。

　　合理的调整饮食，减少对神经和皮肤的刺激，能够有效缓解睡觉时手心脚心出汗的症状。经常食用含有大量辣椒以及脂肪的食物，食物在消化和吸收的过程中会刺激神经以及不断地舒张皮肤毛孔，引起手心和脚心不断地有汗液渗出。所以若要减少睡觉时手心脚心出汗的情况，需要调整饮食习惯，在睡前尽量吃清淡、容易消化的食物，做好荤素搭配，且每次吃到七八分饱就可以了。减少摄入辛辣及高脂肪的食材，会减轻身体的代谢负担，身体不再产生过多的热量，能够适当的减轻睡觉时手心脚心出汗的情况。

　　若是由于疾病原因造成的睡觉时手心脚心被汗水浸湿的现象，必需及时的就医治疗。患有手足多汗症的病人，会经常有手心脚心出汗的情况，在睡觉时，症状表现的也尤为明显。若已经影响到社交和日常生活，必需要及时的就医诊断，通过服用药物，减少出汗的症状。

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