吃钙片能长高吗

网友投稿疾病库 2023-01-16

吃钙片能长高吗

　　同龄人中自己家的孩子最矮时，父母便会十分着急，想尽办法去让孩子长高。钙是人体中非常重要的一种元素，对骨骼的健康有着关键性的作用。家长会让孩子吃钙片来增高，钙片是否有促进生长和发育的作用?

　　大家需明白，吃钙片有助于长高，但并不是说吃了钙片，一定会长高。孩子的身高和多种因素有关，和遗传有很大的关系，父母身高比较高时，后代身高也会比较高。若是身高矮是因为缺钙引起的，补钙会有一定的效果，但不是缺钙的因素，吃了钙片也无法长高，但是对身体健康是有好处的。需找出身高矮的原因，针对性的采取措施，才能发挥作用。

　　孩子身体所需的营养不足时，会影响身体正常的生长和发育，多吃含蛋白质钙的食物，多补充维生素，有利于促进身体发育。经常做户外运动，坚持打篮球或者是跳高，有助于长高。

　　日常生活中多晒晒太阳，有助于补钙，在一定程度上可促进身体的生长和发育。若是骨骼已经处于闭合阶段，身高基本上不会再有变化。建议先对自己的骨骼情况进行检查，针对性的采取措施，再配合合理的饮食，保持规律作息，多休息，坚持锻炼，能够保持骨骼的健康。