坐骨神经痛自我疗法有哪些

　　在生活中，有些人会有臀部，大腿后侧疼痛的现象，其实与患上了坐骨神经痛存在很大关系。坐骨神经痛是常见的神经疾病，任何年龄段的人均会发生。患上坐骨神经痛会影响正常的生活，因此是需要积极治疗的。

　　坐骨神经痛自我疗法有哪些?

　　坐骨神经痛自我疗法包括患者，可以通过运动的方式来缓解症状，久坐时，每隔一段时间起来活动一下身体，可以起到缓解的作用。每天坚持做一些动作舒缓的运动，可以增强坐骨的活动性，对改善坐骨神经痛有一定帮助。

　　对患处进行冷敷和热敷，也有改善疼痛的作用。坐骨神经痛患者先用冷敷减轻局部疼痛，再热敷促进血液的循环，对缓解炎症减轻疼痛有一定的效果。注意在冷热敷时，要注意交替进行，时间不宜太长,不宜太短，否则会影响效果。

　　适当的进行拉伸训练也有改善坐骨神经痛的效果，有些患者会有坐骨神经痛的现象，是下肢血液循环不畅导致的，因此患者适当进行腿部拉伸，可以增强腿部的灵活性，对缓解坐骨神经痛有一定帮助。

　　按摩臀部也可以起到缓解坐骨神经痛的效果，患者适当按摩臀部，腰部以及大腿，不仅能解乏消除疲劳，也能改善下肢的血运循环。坚持按摩一段时间，能减少坐骨神经痛的发生。

怀孕坐骨神经痛怎么办

孕期不能随意服药，应对因治疗，建议孕妇卧床休息、卧硬板床、局部热敷；可以在医生指导下给予B族维生素；以物理治疗为主，不要随意选择药物治疗。

坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分支区内的疼痛综合征。坐骨神经是全身最长、最粗的神经，分布于整个下肢。坐骨神经痛又分为原发性、继发性。继发性又分为根性坐骨神经痛、干性坐骨神经痛。干性坐骨神经痛，常常由骶髂关节病、髋关节炎、腰大肌脓肿、盆腔肿瘤、子宫附件炎、妊娠子宫压迫、臀肌注射部位不当所致。怀孕期坐骨神经痛经常考虑是妊娠子宫压迫坐骨神经引起的干性坐骨神经痛。

坐骨神经痛的形成原因有哪些？坐骨神经痛有哪些具体分类？

坐骨神经痛是生活中常见的疾病，那么坐骨神经痛的原因是什么呢？我相信这也是许多患者一直关心的问题。下面，我们将邀请专家为您介绍。我希望您能积极预防，降低发病率。

面对坐骨神经痛，许多患者感到非常痛苦，事实上，坐骨神经痛是生活中常见的疾病，那么，坐骨神经痛的原因是什么呢？我相信这也是许多患者一直关心的问题。下面，我们将邀请专家为您介绍它。我希望您在了解后必须积极预防，以降低发病率。

坐骨神经痛的原因是什么？

专家指出，在生活中，我们提到的坐骨神经痛主要是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛。坐骨神经分布区包括臀部、大腿背部、小腿背部和脚外侧。夜间疼痛多为明显，可为阵发性疼痛或持续性疼痛。疼痛主要从臀部辐射到大腿后侧、小腿外侧和脚背外侧。站立和咳嗽会加重疼痛。屈膝屈臀或躺在健康侧面休息后疼痛可减轻。直腿抬高试验为阳性。

坐骨神经痛的原因坐骨神经痛有两种，一种是原发性，另一种是继发性。原发性坐骨神经痛多由坐骨神经炎症引起，多见于单侧。主要原因是扁桃体炎、前列腺炎、牙龈炎、鼻窦炎等炎症性病变感染，有的伴有肌炎和肌纤维组织炎。继发性坐骨神经痛是由机械压迫或粘连引起的。可单侧或双侧发病；根据压力部位，可出现全长放射性串痛或坐骨神经痛。

坐骨神经痛会一直疼吗

　　坐骨神经痛，在不治疗的前提下会一直疼。坐骨神经痛，一般是坐骨神经受到损害导致的。在坐骨神经痛早期疼痛感较轻，但是会迅速发展为放射性疼痛。会随着下肢运动出现疼痛，通过卧床休息得到缓解。

　　若疼痛较为严重，可以在医生指导下使用非甾体抗炎止痛药物治疗，若出现大小便失禁则需要通过手术治疗。

坐骨神经痛的日常调养事项 坐骨神经痛怎么调养比较好

我们知道坐骨神经痛带给患者的痛苦比较大，所以患者想要尽早康复除了积极配合医生对症治疗外，日常护理工作也是必不可少的。那么坐骨神经痛怎么调养比较好呢？坐骨神经痛病人护理工作包括适当控制饮食、防止风寒湿邪侵袭、多摄取水分、防止细菌及病毒感染、需要注意锻炼身体等等，以下是相关内容介绍。

坐骨神经痛的日常调养事项

1、坐骨神经痛病人需适当控制饮食的量，公道搭配杂粮，严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。

2、坐骨神经痛病人应该防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

3、坐骨神经痛病人应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。应适当吃些、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，坐骨神经痛病人可以适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

4、坐骨神经痛病人要防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重坐骨神经痛。

5、坐骨神经痛病人要经常食用燕麦改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

6、坐骨神经痛病人需要注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少坐骨神经痛感染加重机会。

以上就是关于“坐骨神经痛怎么调养比较好”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。坐骨神经痛病人在治疗期间一定要对以上护理工作引起重视，只有这样才能尽早恢复身体健康。

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