一个动作治好腰椎病

网友投稿疾病库 2023-01-18

一个动作治好腰椎病

　　在临床上，一个动作治好腰椎病变，其实就是嘱咐病人采取正确的腰部功能锻炼，多数可以采用小燕飞的锻炼方式。

　　嘱咐病人取俯卧位，全身放松，然后病人的头部、四肢尽量向上抬起，使腰部形成一个拱形，在外观上像小燕飞的状态；每次可以坚持10-15秒，每天可以做4-5组。通过小燕飞的锻炼，能够增加腰椎关节稳定性，加强腰部肌肉的韧性和弹性，有助于病人的病情恢复。

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