孕妇可以吃燕窝吗
孕妇可以吃燕窝。燕窝的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质以及各种氨基酸,还含有维生素和丰富的矿物质。孕妇吃燕窝可以促进胎儿的生长发育,能够满足胎儿的营养需求,还能够促进宝宝的脑神经发育,所以孕妇吃燕窝非常有好处。
孕期营养要均衡,不要单一饮食。尤其在孕中晚期要增加营养,要满足胎儿的营养需求。所以要增加蛋白质的摄入,可以多吃些鱼,禽,蛋,瘦肉等。还要多喝奶制品,要补钙补铁。
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