7一9岁儿童减肥食谱
七到九岁的儿童减肥的食谱，主要要根据医生的医嘱来进行。一般可以这样安排：蛋白质类占1/3、蔬菜水果类占1/3、谷类占1/3；或者谷类更少一点，把它的减下来的部分填到蛋白质里面，因为在这个时期正是生长发育的一个高峰时期，所以要保证蛋白质的供应。
儿童的减肥主要控制热量，每日的热量在七到九岁的孩子一般控制在1700卡～1800卡，不可以超过；如果当天的热卡超过，可以在第二天逐渐的酌情减少。儿童的减肥主要是运动处方为主，饮食的减肥主要是搭配运动共同进行。当然儿童时期是生长发育的高峰期，减肥不可能减营养，这一点家长要注意。
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