小孩睡眠不好是什么原因

网友投稿疾病库 2023-01-18

小孩睡眠不好是什么原因

　　大多数孩子的睡眠是比较好的，但是如果出现小孩睡得不踏实，或者是容易哭闹、惊醒等情况就要找出原因。比如是否最近生活当中受到了惊吓，家长可以尝试的去陪着孩子一起去睡觉，给孩子增加安全感，可以有效的改善。

　　对于孩子近期的学习压力比较重，家长和老师的要求不能够很好的达到也会影响到睡眠，针对于这样的情况可以适当的给予孩子关心和帮助，适当的降低期望。

　　小孩子睡眠不好的原因主要有以下几种。

　　第一、环境和喂养的原因。睡眠的房间里温度过高，小孩子穿的过多都会导致小孩儿睡眠不好，如果小孩儿吃的过饱或者排便以后没有及时的更换尿不湿，也会影响到小孩的睡眠。

　　第二、疾病原因。如果小孩身上起湿疹会导致皮肤瘙痒，也会影响到睡眠。

　　第三、缺钙的原因。如果宝宝缺钙会出现惊厥、哭闹、夜惊、多汗等症状，严重的也会导致枕秃，会导致小孩睡眠不好。

　　小孩睡眠不好，可能是由于外部环境因素、呼吸系统疾病、维生素D缺乏、血液系统疾病、神经精神系统疾病等原因导致的。

　　1、外部环境因素

　　室内空气过于混浊、环境过于嘈杂、室内干燥且温度过高过低、被子过厚等，都可能会影响小孩体感的舒适度，进而导致睡眠质量欠佳，出现睡不好的现象。

　　2、呼吸系统疾病

　　患有扁桃体肿大、腺样体肿大等疾病的患儿，睡觉时呼吸功能可能会受到一定的影响，严重时可能会导致睡眠质量欠佳，使患儿睡不好。

　　3.维生素D缺乏

　　小孩生长对维生素D的需求量是非常大的，患儿平时维生素D补充过少或者合成不足就可能导致维生素D缺乏，诱发佝偻病，导致神经兴奋性增高，表现出烦躁不安、多汗、夜间睡眠障碍、易惊醒等多种不适症状，使孩子睡不好。

　　4.血液系统疾病

　　比较常见的缺铁性贫血，可能会导致患儿体内血红蛋白减少，使血液含氧量下降，进而影响小孩的睡眠质量，出现睡眠障碍的现象，同时伴有乏力、生长迟缓等症状，可完善血常规、血清铁剂铁蛋白等检测确诊疾病。

　　5.神经精神系统疾病

　　比如脑性瘫痪、自闭症等疾病，常见神经功能异常现象，睡觉时交感神经可能处于兴奋状态，这类疾病患儿普遍存在睡眠障碍的现象，多和遗传、大脑结构异常等原因有关。

小孩睡眠不好怎么办

　　儿童睡眠不好主要是寻找病因对症处理：

　　第一、如果是因为室内环境不适应，温度过高或过低，让宝宝感觉不舒适，家长要及时的加强护理，给儿童选择良好的睡眠环境以及温度和湿度。

　　第二、如果是消化不好诱发的胃肠功能不适，平时要注意饮食，可以辅助益生菌和调节饮食来减轻胃肠负担。

　　第三、如果维生素D和钙的缺乏，会导致神经兴奋度增高，也会让宝宝睡眠不好，所以要及时补充维生素D及微量元素。