失眠吃什么中药最有效

网友投稿疾病库 2023-01-21

失眠吃什么中药最有效

　　失眠可以考虑口服中药进行调理，目前治疗失眠的中药包括常见的酸枣仁、夜交藤、远志以及朱砂；另外还有很多中成药，对于失眠也有一定的疗效，最为常见的是安神补脑液、甜梦口服液、百乐眠胶囊以及刺五加片等等。

　　另外出现失眠还需要进行生活和饮食的调理，以清淡的饮食为主，避免过于油腻和辛辣的食物；此外患者还需要进行适当的体育锻炼以及避免过度的劳累。

更年期失眠吃什么药

　　如果患者有服用雌激素的禁忌证，则不宜服用。可以通过服用中成药来调整，也可以利用中药方剂进行身体调理和失眠的治疗。如钩藤、栀子能够清热、平肝，泻肝内的相火，茯苓、白术能够健脾和胃，当归、白芍、川芎能养血柔肝。

　　严重的失眠也可以应用镇静催眠药、抗焦虑、抗抑郁药，具体的用药还要听医生的安排。

失眠吃什么容易入睡？

　　治疗失眠的药物主要包括苯二氮?类、非苯二氮?类、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂以及具有催眠效应的抗抑郁药等。以上的药物需要在专业医生的指导下才能服用，以免引发不良反应。

　　另外，对睡眠有帮助的食物包括桂圆、红枣、小米、龙眼、百合、莲子、牛奶、蜂蜜等，适当的进食，有改善睡眠质量的作用。

　　除了服用助眠药物或者饮食调理以外，还应该重视心理治疗，如心理认知与行为治疗，应该积极调整对失眠的态度、不要过分关注睡眠、不在床上做与睡眠无关的事情、减少白天的睡眠时间等。

失眠吃什么食物

　　压力是失眠的重要原因。除了缓解压力外，还可以通过饮食进行调节。对于失眠患者来说，知道吃什么更准确。在西医中，对任何疾病都没有所谓的饮食限制。那么失眠吃什么食物？

　　失眠吃什么食物

　　失眠患者宜吃有利于养心安神的药物和同源食物，如百合、莲子、茯苓等。睡前多吃易消化的粥、牛奶、小米等，也有安神助眠的作用。多吃易消化的食物以帮助睡眠，每天注意吃清淡、易消化的饮食，晚上可以吃面食、粥，改善消化道功能。坚果可以改善大脑功能，新鲜水果如苹果、梨、桔子和桔子有助于睡眠。

　　睡眠障碍的发生与中枢神经系统过度兴奋、交感神经过度兴奋或压力引起的激素分泌过多有关。建议晚餐吃易消化的粥，以减轻胃肠道负担。牛奶含有钙和丰富的氨基酸，尤其是色氨酸，可以镇静神经，睡前喝一杯热牛奶有利于睡眠。晚上不要吃太饱或特别刺激的食物，当消化系统功能较差，胃肠道负担沉重时，会在一定程度上影响睡眠，容易出现多梦、入睡困难、早起等现象。

　　原因是葡萄中含有褪黑素，一种可以帮助睡眠的物质。褪黑素是大脑松果腺分泌的一种物质，与睡眠密切相关。希望这篇回答能够帮到您，祝您身体健康，生活愉快。

血虚失眠吃什么

　　从中医的角度上讲，血虚失眠可以进补一些补气、补血的药物或食物。血虚会引起心神失养，导致失眠，可以食补一些养血安神的药物，例如大枣、龙眼肉、枸杞、莲子都有很好的补血安神功效。大枣桂圆红豆粥和莲子百合粥也有很好的补益气血，宁心安神等作用。有条件的还可以吃一些阿胶，同样可以补血治失眠。药物方面可以吃养血安神片或者是归脾丸调理，除此之外，一定要多注意休息，不能太过于劳累，不能熬夜。