孩子缺锌怎么补
锌是人体不可或缺的一种微量元素,具有重要的生理功能,儿童一旦缺锌会影响到生长和发育,通过食用锌含量高的食物可以有效地补充。
海产品当中锌含量比较高,比如牡蛎、扇贝等;同时,日常生活当中常见的食材如蛋黄、猪肝、花生、小米、猪肉、牛肉等当中锌含量也比较丰富;蔬菜和水果当中锌含量相对较低。对于缺锌比较严重的儿童来说,还可以服用药物来补锌,比如葡萄糖酸锌。
孩子缺锌怎么补
孩子缺锌,补锌最好的方法是通过食物补充,不容易造成中毒的现象,而且比较方便,多给孩子吃含锌丰富的食物。
如果孩子缺锌比较严重,可以遵医嘱服用药物补锌,比如口服葡萄糖酸锌或者硫酸锌,服用三个月左右即可,需要在医生的建议下适当的服用。
在服用三个月以后再复查,以免服用过量的锌造成中毒,补锌过后需要注意饮食的均衡,预防缺锌的情况再次发生。
孩子缺锌怎么食补
锌是人体代谢和免疫功能不可缺少的物质,孩子缺锌通过食物补充非常合适,可以多给孩子吃含锌元素丰富的食物,比如海鲜、红肉、鸡蛋、牛奶、豆类、坚果等食物,动物蛋白质能促进锌在人体的吸收,所以推荐给孩子食用前几种食物。
如果孩子出现生长发育慢、食欲不佳、口腔溃疡等免疫下降异常的情况,补锌之后会有明显的好转。
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