崴脚了怎么快速恢复3天

　　脚崴了之后已经三天，这时我们要进行以下的治疗来快速的恢复。

　　第一是口服药物治疗，可以口服舒筋活血的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊；同时可以用外用药物的治疗，比如云南白药喷雾剂喷敷。

　　第二是制动，崴了之后常伴有软组织以及韧带的损伤，虽然没有骨折，但是也要用石膏或支具固定两到三周，这样能够促进周围软组织的修复，从而使崴了之后能够快速的得以恢复。

下楼梯崴脚了怎么办

　　下楼梯崴脚了，可以采取以下方法进行处理：

　　第一、在伤后24小时内对崴脚处进行冰敷或冷敷，可以减轻局部肿胀以及疼痛。

　　第二、崴脚处要进行适当固定制动，可以采用支具或者是夹板等，避免下地行走负重以及剧烈活动。

　　第三、要进行适当患肢抬高，以促进静脉以及淋巴回流减轻肿胀。

　　第四、可以采用活血化瘀、消肿止痛药物配合治疗；若崴脚处出现明显肿胀以及畸形，需要到医院进一步就诊，以排除是否存在骨折以及脱位可能。

孕妇崴脚了怎么办

　　孕妇脚崴了可以采取以下方式处理：

　　第一、要将受伤的脚关节尽量抬高，让局部肿胀快速消退，短时间内可以配合弹力绷带加压固定，预防肿胀发展，也能够缓解疼痛。

　　第二、用冰水混合物对损伤部位进行冰敷治疗，每次20分钟，每天可以做八次左右，能够迅速的缓解疼痛减轻肿胀。

打球崴脚了怎么判断骨折

崴脚后需到门诊就诊，需要对患者进行常规的查体，及行X线、CT、核磁共振的检查。X线是一个整体的观察，只能发现较大的骨折块，有可能看不出细微的骨折或者不全骨折；CT可以明显的看出骨的皮质是否连续，而核磁共振可以用于诊断不全骨折，及韧带软组织的损伤。

足部是人体重要的器官，起到支撑和运动的作用，对于运动员来说，足部的灵活常常导致其在运动过程中容易受伤，因此崴脚是运动员最常见的运动并发症之一，因此应当综合判断X线、CT、核磁共振，来确定脚踝损伤之后的严重程度。

崴脚了怎么办

崴脚是我们日常生活总常常会碰到的突发情况，也是运动损伤中发生率最高的，扭伤时局部会发生关节肿胀、疼痛。那么，崴脚了怎么办呢？接下来为大家解答一下。

崴脚了怎么办

1、冷敷

在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。

2、热敷

当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。因为急性期已经过去，现在的目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退。

3、局部按摩

崴脚后的前两天，也就是需要冷敷的时候，绝对不能进行按摩，这样会加剧毛细血管的破裂，令出血量加大，伤情更为严重。需等到改用热敷时，再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进。

4、固定制动

扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，最大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。

5、合理饮食

正确的饮食应该是注意均衡的营养，同时适当多补充一些含有蛋白质、维生素的食物，比如豆类、牛奶、虾米、蔬菜等等，可以起到预防骨质疏松的作用。

6、适当锻炼

当去除绷带或石膏之后，可以按照强度递增的原则进行康复训练的计划，比如可以屈伸足背，这是在锻炼踝关节的活动能力。不要一开始就练的太狠，容易弄巧成拙。

以上就是关于崴脚了怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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