如何提高眼睛视力

　　眼睛的视力是会随着年龄增长发生变化的，在生活中，有些人会有视力下降的表现，极大的影响了眼睛正常的视物，有些视力下降严重的人，还会出现近视眼的现象。由于眼睛非常重要，不少患者想要知道提高眼睛视力的方法。

　　想要提高眼睛视力应进行眼睛放松，眼睛长时间盯着一处看，会造成眼睛疲劳，而一旦眼睛疲劳进而会导致视力下降，因此注意眼睛放松可以起到缓解眼部疲劳提高视力的作用。除了睡觉，眼睛一直是在工作的，长期的用眼会导致眼部的神经麻痹，会导致看东西变得模糊，而每隔一段时间活动一下眼睛，有放松眼睛调节神经的作用，对提高视力也是有帮助的。

　　多喝水也有提高眼睛视力的作用，有些人喝水少会导致上火，而上火会促使眼睛变得干涩，会在一定程度上降低视力，因此多喝水也有提高视力的作用。喝水不仅可以补充体内所需的水分，也能改善眼睛干涩的问题，每天保持充足水分的人，一般眼睛也会更加湿润。

　　注意饮食也可以起到提高视力的效果，用枸杞泡水喝，不仅可以明目护肝，对肝火旺盛引起的眼睛肿胀，还有一定的辅助治疗功效。除了枸杞，白菊花泡水喝也有疏肝明目，清热解毒的功效。

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