玩手机眼睛疼缓解妙招有哪些

　　随着手机上的功能越来越多，很多人会长时间用手机看电视、打游戏，经常一晃几个小时过去了，再抬起头时，便会感觉眼睛痛。只有及时的采取措施，才能缓解不适感。

　　眼睛疼说明眼睛已经处于一个极度疲劳的状态，若是长期保持该状态，会对眼睛造成极大的损伤。建议在睡觉之前关闭电子产品，适当的增加睡眠的时间，不要在睡前大量饮用水或者是咖啡，可避免夜间起床上厕所。保持充足的睡眠，可缓解眼睛疲劳感，从而减轻疼痛。无事时可以对眼睛进行按摩，通过按摩可放松眼部肌肉，促进血液循环，对于缓解不适也有着不错的效果。

　　多休息依旧没办法缓解眼睛疼症状，应在专业的指导下使用眼药水，能够快速的消除疼痛感，缓解眼睛干涩、疲惫等问题，但是不能长期使用眼药水，避免形成依赖。

　　对着眼睛部位进行冰敷，不仅能够提神醒脑，还可以促使血管以及毛孔收缩，从而让眼睛得到放松。眼睛总是有疼痛感，还需考虑是否是疾病引起的，最好及时进行检查和治疗，避免病情更加严重。

　　日常饮食中，可以多吃一些具有明目、护肝作用的食物，有助于增强眼睛的抵抗力和免疫力，从而减少患病的可能。眼睛对人来说很重要，因此一定要保护好它。

长时间玩手机眼睛看东西模糊不清

　　首先，跟长时间视近绝对有关系，长时间盯着手机看时，一个是视近距离非常近，可能会诱发视疲劳；持续性视近后，可能导致近视度数加深。

　　此外，长时间盯着屏幕，眼睛一般会因为全身贯注而不眨眼，不眨眼就会长时间的暴露在空气中，最后诱发干眼症。

　　长时间用眼还有可能诱发其它各种各样眼病，比如说高度近视人长时间玩儿手机有可能会出现视网膜脱落，也会看不清楚东西；青光眼患者长时间视物也会诱发眼压增高，出现一过性的失明，所以千万不要长时间玩手机。

如果玩手机眼睛近视了怎么办？

　　如果玩手机眼睛近视了，如果近视度数高于100度，而且影响正常视物，可以通过配镜的方式矫正。

　　其次需要保持良好的用眼习惯，避免长期使用电子产品，防止蓝光辐射，引起度数持续增加。看书、写字时，避免距离过近，容易引起眼疲劳。

　　也注意避免在黑暗的缓解下用眼，容易引起近视加深。此外使用眼睛后可以进行眼部的按摩，能够放松眼部的肌肉，改善眼疲劳的症状。

　　配镜期间需要定期进行复查，然后根据眼睛的度数调整眼镜。平时可以多进行户外的活动，多看绿色的植物或者眺望，对眼睛有好处。

玩手机眼睛近视了怎么办？

　　玩手机导致的眼睛近视，如果近视度数在200度以上，可以通过佩戴框架眼镜进行矫正，通过镜片达到清晰成像在视网膜上的目的，也可以减轻视疲劳。

　　如果不想佩戴框架眼镜，或者近视度数比较高，年满18岁以上也可以前往医院做近视矫正手术治疗，包括角膜屈光手术和人工晶状植入术。

　　除了上述治疗，建议患者平时减少使用电子产品的时间，多参加户外活动，保持良好的用眼习惯。同时，平时也可以多吃些绿叶的蔬菜，多看一些绿色植物，并保持眼部卫生，不要随意揉眼，并定期前往医院做视力检查，以了解视力是否继续发展。

经常玩手机眼睛有点模糊怎么办

　　经常玩手机导致眼睛看东西模糊需到医院的眼科做验光检查，确诊是否由于近视度数形成或增长而造成。此外，长时间看手机易引起视疲劳，导致眼球内部的睫状肌发生痉挛，可造成看东西模糊现象。

　　在治疗方面，若是近视造成，需通过佩戴眼镜矫正或者做激光手术治疗；对于视疲劳引起者，可点七叶洋地黄双苷滴眼液治疗。

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