孕妇胀气排气小妙招
孕妇胀气是部分孕妇在怀孕期间常有的症状，发生的原因大多数与随着妊娠月份的增加，胎儿的发育，子宫的增大，体内激素水平的变化，引起胃肠功能紊乱、肠管蠕动功能减弱等因素有关。
想要缓解腹部的胀气，首先饮食上要少食多餐，以清淡易消化、富含粗纤维的食物为主，少吃淀粉碳水化合物、豆类制品等产气的食物。同时增加活动量，一般饭后半小时进行散步20到30分钟，有促进肠管蠕动的功能。也可以腹部给予适当的热敷，或者顺时针的方向进行腹部轻柔的按摩。注意按摩的力度，以免按摩力度过强，造成流产或者早产的发生。以上的各种方法均有促进肠管的蠕动，促进肛门排气，缓解孕妇的胀气。
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