肝郁气滞怎么办

网友投稿疾病库 2023-02-12

肝郁气滞怎么办

　　经常动怒以及肝脏部位长期供血不足的情况下，容易出现肝郁气滞的情况，肝郁气滞患者容易出现头疼、失眠以及食欲不振的不适症状。及时采取措施进行治疗是非常有必要的，可以帮助身体更快的恢复。

　　出现肝郁气滞，应该怎么办呢?

　　大部分患有肝郁气滞的人群会采取药物进行治疗，可以根据自身病情的严重程度在专业人士的指导下适当的服用一些梳理肝气的药物，不久之后，肝郁气滞的情况就会逐渐的好转。也可以选择针灸以及按摩的方式，定期的进行治疗，能够促进身体内的血液循环以及活络经脉，治疗时，力度要适宜，避免增加身体的负担，同时也要做好自身的防寒保暖工作，避免对身体健康造成损伤。

　　食疗对于肝郁气滞患者而言，也是一个不错的选择，平时生活中常见的金桔、香菜以及莲藕等食物都有着非常好的疏通肝气的效果，结合自身的病情适当的食用，也可以经常食用一些瓜果蔬菜，对肝郁气滞这一疾病的恢复很有效果。

　　保持良好的心态也是至关重要的，尽量避免焦躁以及易怒的心情，可以适当的到户外散心，也可以进行适当的运动，能够增强自身的免疫力，提高身体素质。

肝郁气滞怎么自我调理

肝郁气滞首先应该从心理上调节保证良好的情绪，建议多参加集体的活动，适当性的转移注意力。其次，远离负能量的人，多想一些可以让自己开心的事情朝着好的一方面想，尽可能减少在情绪上的刺激。就是因为存在气质的情况，所以就应该选择具有行气效果的药物，然后再选择具有疏肝理气效果的中草药，一旦情绪调整，就会有着更好的效果。

肝郁气滞怎么调理

肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机瘀滞所表现的情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，情志抑郁或易怒、善太息，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块；妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦的证候。

肝郁气滞怎么调理

1、药物调理

如果发生这种情况，可以服用一些中成药来调理，如果没有什么作用的话，一定要及时的去医院进行治疗，以免发生其他严重的情况。

2、作息调理

有肝气郁结的人最好要调整自己的作息，要养成良好的作息习惯，一定要保证充足的睡眠，这一点是很重要的。

3、情绪调理

对于自己的情绪要调节好，肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁；久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。由此可见，肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。保持一个好的平衡的状态，那么时间长了，肝气郁结就会慢慢好起来，就不需要吃药了。

4、饮食调理

肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物；金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物；茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。

肝郁气滞的症状

1、心情抑郁或烦躁易怒

该症状是最常见的，表现为情绪低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒，影响到日常的生活和工作。

2、肝经循行部位胀闷疼痛等

肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。

3、颈部、咽喉部的病变

肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，人就会出现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，中医称之为“梅核气”。如果气机郁结日久，会进一步影响血和津液的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部肿块等。

4、女性乳房及月经病变

中医学认为“女子以肝为先天”，因此女性更易出现肝气郁结。除了上述一些症状，还会表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等。

5、消化系统病变

中医认为，肝与脾在生理与病理方面均有密切联系，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。

以上即是对肝郁气滞怎么调理的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

肝郁气滞怎么办治疗肝郁气滞的方法

肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候，中医理论认为“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒，那如果没出现肝郁气滞的情况，我们要怎么做呢？治疗肝郁气滞的方法有哪些？

1.常揉腹部

揉腹时,可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置,以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时,可用手掌掌根,对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部压力,反而影响健康。

2.清淡饮食

肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，最好少吃肥腻和煎炸的食物，饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。不要吃生冷辛辣的食物。

3.保持充足睡眠

养成良好的睡眠习惯,晚上11点开始是肝脏开始排毒的时间,此时如果还未入睡,不利于肝脏解毒。所以,睡眠充足对于肝脏大有裨益。

4.保持愉快的心情

在生活和学习中经常放松自己心情，不要有过大的压力，如果心情比较压抑，可以多多和人沟通，或者通过注意转移的方法，将注意力转移到其他事情上，比如户外活动、逛街、看电影等。

5.中药养护

出现肝郁气滞时,最常用的中药是逍遥丸或逍遥颗粒。但老年人、体质虚弱者、儿童等，应根据身体情况酌量减少药物剂量。

6.加强锻炼

生命在于运动。加强锻炼,提高自己的新陈代谢,从而加快人体内的能量循环,帮助人扫除体内废物。假如长期不运动,天天都以“坐”的方法作业、日子,久而久之会形成瘀血。

7.多喝水

如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。

肝郁气滞会引发诸多的问题，因此出现肝郁气滞的情况时，需要及时调理，以免情况恶化，造成更大的危害。在日常生活中，也要尽量保持愉快的心情，不要让自己总是沉浸在一种悲伤压抑的环境，这样只会更容易造成肝郁气滞，也不利于情况的好转。

造成肝郁气滞的原因肝郁气滞怎么回事

生活中很多习惯都容易导致肝郁气滞，肝郁气滞又会导致身体出现诸多问题，我们今天就来看看肝郁气滞到底是怎么回事？造成肝郁气滞的原因有哪些？

1.突然的精神刺激

肝脏是刚强又燥急得脏器,喜欢舒畅柔和的情绪。因此,突然的精神刺激,会引起心情的异常沉重,导致心情无法很好的得到缓解，阻遏肝脉致使肝气失于疏泄条达所致，也就是说引起肝郁气滞的主要原因就是由于长期的心情郁闷，老是感觉心里边不痛快的所以说人的喜怒哀乐是直接关系到肝部的健康的，长时间的心情不好就是非常容易引起肝部的各类疾病。

2.情志不遂

情志不遂是指干一些自己不喜欢或者自己从心里无法接受的事。情志不遂会产生心结,导致心情不畅快,心情无法得到最好的缓解和发泄,导致气血堆积于肝脏内，也就极易引发肝郁气滞。

3.心情憋闷

肝郁气滞的发病,多是由于心情原因而引起的。如心情憋闷,心情压抑,心情不畅快等。这是因为心情不好,导致体内的气血无法进行很好的循环,就会堆积于肝脏处,增加了肝脏得压力,引发了肝郁气滞的发生。

4.病理原因

引起肝郁气滞的原因不仅是心理原因,还有病理原因。也就是肝脏受到病理性侵害，导致肝脏压力过大，不能很好的保证体内的气血流通，就会导致气血堆积于肝脏处,引发肝郁气滞的一些症状。如胃痛，腹痛，肝病等一系列病理性疾病。

心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时,尽量能够找一个可以诉说的人,或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪,不要硬憋在心里。

相信通过这篇文章，大家对造成肝郁气滞的原因有了一定的了解，造成肝郁气滞的原因我们要格外的注意，大家可以尽量规避文章中所提到的容易造成肝郁气滞的原因，以免造成肝郁气滞。