如何让白头发变黑头发

网友投稿疾病库 2023-02-12

如何让白头发变黑头发

　　想要让白发变黑，首先应该明确引起白发的原因，比如说如果是由于精神压力大等因素导致的白癜风，出现了白发，那么在生活中注意劳逸结合，放松心情，并针对白癜风进行治疗，就可以使白头发变黑。

　　如果是由于遗传性的因素，比如白化病引起的白发，或是年龄增大引起的老年性的白发，只有通过假发或者是染发的方式进行处理。

如何让白头发变黑头发

让白头发变成黑头发，需要通过以下方法进行调理：

一、饮食，出现白头发的主要原因是肾气不足，导致毛发失去营养而变白，可以多吃一些补肾的食物，常用的有黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、核桃等，这类滋补的食物能够改善头部的营养，使头发变黑；二、头部按摩，空闲时可用手指去轻揉头发，按摩头皮，能够促进头部血液循环，同时放松心情，有助于头发的健康生长；三、保持心情舒畅，担心、害怕、情绪紧张等，可能也使黑发变成白发，因此保持心情舒畅，乐观豁达是非常重要的；四、中药辨证治疗，中药材，如何首乌、桑椹子、女贞子、旱莲草等均有一定的疗效。

吃维生素b6能让白头发变黑吗

吃维生素B6不能让白头发变黑。

白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少，黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，同时黑素细胞中酪氨酸酶活性降低，使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失，从而出现白发。维生素B6作为辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，可以促进黑发形成。但白发是由生理因素、遗传因素、疾病因素、精神因素等多种病因引起，使其变黑需针对不同病因进行治疗，只是补充维生素B6并不能让白发变黑。

建议平时注意自我调节，调节自己的情绪，保持心情舒畅，避免精神紧张，保证充足睡眠和睡眠质量，避免熬夜，适当进行运动，增强体质等。饮食上做到营养均衡，多吃富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。