吃什么对肝好

　　因为维生素具有营养肝细胞的作用，因此在护肝方面，可以采用食物和药物相结合的方法来保护肝脏。食物方面，第一要选择新鲜的蔬菜，因为蔬菜里面含有的维生素是比较丰富的，里面的纤维素还能够刺激肠道的蠕动，促进机体代谢毒性物质排出体外，减少对肝脏细胞的损害。

　　还要多吃水果，例如苹果、猕猴桃含有的维生素C就比较丰富，也具有营养肝细胞的作用。

吃什么对肝病好

含有丰富的维生素c的食物补肝护肝的功效都是很好的，例如猕猴桃，柿子，还有柑橘等等，这些食物都能够帮助提升肝脏的解毒功能。还有葡萄，也能够强筋骨，补充气血，能够很好的收敛肝气，另外黄疸型肝炎服用葡萄根水也有辅助的效果。另外豆制品对肝脏也很好。在平时要保证饮食的营养，不可以吃辛辣刺激食物，保持好的心态。       

吃什么对肝胆功能好

　　吃什么对肝胆功能好需要从饮食方面和药物方面进行阐述，具体如下：

　　1、饮食方面

　　一般吃高优质蛋白类的食物对肝胆功能好，比如鸡肉、鱼肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等;肝脏是蛋白合成的场所，当肝功能下降时不能很好的合成蛋白质，所以此时需要合理的摄入优质蛋白，能够减少肝脏和胆囊的负担。其次，也可以吃全谷物食物，比如玉米、燕麦、黑米、荞麦、薏米等;其中含有丰富的B族维生素、膳食纤维素等成分，不会增加胃肠道的负担，还能刺激肠道蠕动，促进胆汁的分泌，对肝胆功能有一定益处。

　　2、药物方面

　　食物对肝胆功能的好处并不十分明显，必要时可以去医院在医生的指导下使用护肝利胆的药物达到目的，比如熊去氧胆酸、胆宁片、水飞蓟宾、异甘草酸镁等。

吃什么对肝好怎么养肝

肝脏的健康和饮食有着密不可分的关系；因肝脏是人体中一个重要的解毒器官，是新陈代谢的指挥中心，能保证人体血气通畅。且有调节血液、藏血、防出血的作用。那么，吃什么对肝好怎么养肝呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃什么对肝好

1、含蛋白质的食物

如奶类、豆类、畜肉类、鱼类、芝麻等；因为富含蛋白质的食物能修复肝脏，及修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。肝不好的患者适当吃些高蛋白的食物，更有利于肝脏恢复健康，防止进一步受到损伤。此外，还可吃些绿色食物来调理；如西兰花、菠菜、青苹果等。且绿色食物有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。

2、含维生素A的食物

如樱桃、桂圆、番茄、南瓜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品，因为维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。此外，户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。

3、含B族维生素的食物

如花生、蛋黄、香菇、瘦肉类等；因为B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量。不仅能给肝脏补充能量，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。同时，B族维生素还能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝的效果。此外，研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。

怎么养肝

1、避免抽烟、喝酒

因为烟、酒对于肝脏的刺激性和损害都是比较大的。因为烟中含有尼古丁，会引起血管收缩，肝细胞缺血、缺氧等现象。而长期饮酒还会导致酒精性肝硬化，因此应避免抽烟、喝酒。此外，平时一定要保持开朗、平静、愉快的心态，并适当进行锻炼。

2、养成规律作息

养成规律作息对于肝脏不好的人群来说是必须的。因此，平时生活中应注意千万不要熬夜，熬夜对肝脏损伤的影响是非常大的。此外，还应减少油腻食物的摄入，尤其是晚上，会引起肝功能、转氨酶破坏。且还要避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量。

以上就是关于吃什么对肝好怎么养肝的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

吃什么对肝好怎么养肝 养肝吃什么好

肝脏是清除体内毒素的重要器官，肝脏好了身体才会好。在日常生活中我们一定要注意对肝的保养。一般而言保护肝要从饮食入手，那么吃什么对肝好怎么养肝呢？接下来就来看看吧。

吃什么对肝好怎么养肝

1.食醋

食醋胃酸，这样醋酸味能够进入肝脏之中，达到以味补肝的作用，能够起到散瘀、解毒等等 作用，是补肝的上品之物。

2.大蒜

大蒜是一种很好的辅料，能够达到抵抗氧化作用，也可以达到激活肝脏里面特殊化合物的效果，把身体里面的毒素有效清除。

3.猪血

适当吃点猪血，能够有效的清除体内的垃圾和毒素，对身体有解毒的功效，肝脏又是体内最大的排毒解毒器官，随意无疑也就促进了肝脏的排毒，对维持肝脏的技能、提高肝功能有很大的帮助。

4.西瓜

西瓜不仅具有清热解暑、止渴利尿的作用，同时还含有大量的维生素和蛋白酶等等物质。蛋白酶能够有效的将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，这具有很好的护肝作用。

5.西红柿

西红柿里面含有的番茄红素是一种很好的抗氧化剂，能够避免细胞受到损害，肝脏的负担也能变得更轻，里面含有的维生素a以及维生素c又可以让肝脏的排毒功能变得更好。

6.蒲公英

蒲公英被称为药草皇后，用其叶子泡水喝，清肝热、排肝毒，坚持喝上一段时间，可以杀菌消炎，很好的清洁和保护肝脏。蒲公英中的维生素A和矿物质的含量特别丰富，可以提高肝细胞的活力。

7.葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，有补益气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾、清热利湿的功效，对强肝、保肝效果尤佳。

8.橘子

研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

以上就是为大家介绍的吃什么对肝好怎么养肝相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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