怎么知道自己得了红斑狼疮
红斑狼疮是一种很容易出现在女性身上的疾病，在平时的生活中很多因素的作用下，都会使得女性患上红斑狼疮，只不过在早期的时候红斑狼疮的症状大多数人都很容易忽视，这是大家需要注意的。在红斑狼疮刚开始的时候，人们会发现自己的脸部，尤其是脸颊的部位会有鲜红色的斑点或者是红疹出现，这些红疹有的会像蝴蝶的形状一样，这也是大家可以自我进行判断的一个依据。
平时红斑狼疮在发病的时候，还会有对光比较敏感的一种特性，平时人如果在太阳底下暴晒过后会有皮肤颜色变深的情况，也是需要注意的。
红斑狼疮早期的时候，不仅仅是面部的皮肤，人们的手背部位的皮肤也会有异常，平时在天气比较冷的时候，或者是人在情绪比较紧张的时候，会有四肢冰凉，身体苍白的情况出现。
在平时生活中有些患上红斑狼疮的女性朋友们还可能会有贫血的问题出现，当女性朋友们无缘无故感觉到自己总是头晕，有贫血的问题的时候，也是需要多加注意的。红斑狼疮虽然是一种没法彻底治愈的疾病，但是提前进行治疗效果会更好。
怎么知道自己胃寒还是胃热
知道自己胃寒还是胃热大多数需要从临床症状上才能做出大概判断，也可以选择到医院就诊，让专业中医师辨证。胃寒和胃热在生活当中的临床表现会不一样，胃寒的患者在平时生活当中经常会因为天气变凉或者是吃了寒凉适应食品之后引发胃部有疼痛的症状，而胃热的患者在生活当中经常会出现口臭和舌苔肥厚等等。胃寒和胃热都应该及时作出有效的调整，可以从饮食上改善胃寒，可以吃些热性食物，或者是用热毛巾在腹部热敷，胃热需要多吃些清淡类的水果和蔬菜。
怎么知道自己绝经了
年龄超过40岁，一年没有来月经，考虑已经绝经。如果同时伴有更年期的症状，比如潮热、盗汗、烦躁、易怒以及夜间睡眠不好，这些都是更年期症状，同时出现了月经的异常，超过一年没有来月经，说明卵巢功能衰竭，代表已经发生了绝经。
此时要保持好的生活习惯，晚上不要熬夜，早睡早起等。
怎么知道自己有没有麸质过敏
想要知道自己是否对麸质过敏，可以通过相关体征以及血液检查、肠道活检来明确。
若是对麸质过敏，进食麸质类的食物后，可能会出现呼吸不顺畅、腹泻、腹胀、腹痛、体力倦怠等不适症状。
同时，麸质过敏还可以分为乳糜泻、非乳糜泻的小麦敏感和小麦过敏三种类型，其中以乳糜泻较为常见。
乳糜泻属于自身免疫疾病，在血清中存在特异性标记物，包括针对自身抗原的自身抗体和针对攻击因子的抗体。如果血液检查发现上述抗体指标明显升高，考虑存在麸质过敏的情况。当发现相关抗体指标升高后，还建议完善肠道活检，这是目前诊断乳糜泻的金标准。
几天洗一次头比较合适？怎么知道自己的头发是否健康
越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢？
首先测试一下你的头发是否健康吧！
1、光泽度测试操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在对面放镜子，位置以自己能清楚地看到头顶为基准。让灯从头下来，形成皇冠般的圆晕。
推测:圆晕越亮，头发光泽越好。
2、韧性测试操作方法:洗头前，剪掉长约1英寸的头发放入水中。
推测:发质的好坏，30秒以内就能看到。头发质量差的头发容易吸水下沉。如果头发直线下沉，就要注意头发的养护。
3、光滑测试操作方法:用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、户外工作时间长的人和脑力劳动者，除了适当增加洗头次数外，还要经常整理，促进血液循环。
有夜间洗头习惯的人，尽量改变夜间洗头习惯，其次洗后擦干头发，或用电吹风干燥，确保清洁、简单、健康。
每天洗头不仅不能保护头发，还可能伤害头发。因为洗头过会彻底清洗皮脂腺分泌的油脂，使头皮和头发失去天然保护膜，反而不利于头发的健康。
西医建议:
1、夏天最好每隔一天洗一次科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但是不管是什么人，在洗头的时候一定要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
在特殊情况下做特殊工作的人，由于卫生要求，必须每天洗头。但是不管是什么人，在洗头的时候一定要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
洗头前的准备工作可以梳理纠缠的头发，从头到尾慢慢梳理，从头到尾从头到尾梳理，从头向下梳理，从头到前梳理，使头发光滑，增进血液循环，进行清洁工作，工作一半
首先，把洗发水放在掌心，揉起泡后涂在头发上，从根部洗到头发的尾巴，自然地把头发掉下来，用手指腹轻轻按摩头皮，往返两三次，然后用流动的温和清水慢慢洗，不要用太热的热水
润发、护发不能节约润丝精、护发素两种产品的目的效果完全不同，润丝精着重保护，避免烫伤等化学作用造成的伤害，可以每天使用，也可以着重加强尾部的使用。关于护发素，重视修理的功能，修补损伤的发质，隔离紫外线的入侵，每周一次，从头皮到发梢，揉搓头发的各个部分，用清水洗净。洗净后，用宽齿梳子从头到尾，用毛巾包住头，完全发挥护发素的保湿成分。
深层清洁工作可以促进头皮活动，使人精神饱满，彻底清洁头发。
吹头发的小贴士吹头发时，最合适的距离是10~15厘米，不要接近热风。如果你想把头发弄得蓬松，你可以试着向相反的方向吹。这样，你就可以把发型弄得蓬松。
