孕妇鲫鱼汤的做法
孕妇鲫鱼汤的做法其实很简单,将买来的鲫鱼去鳞放入水中清煮,可以加豆腐,煮到汤成乳白色就可以喝。孕妇喝鲫鱼汤非常有好处,因为鲫鱼中钙的含量很高,还含有大量的卵磷脂,可以补钙,促进胎儿的骨骼生长,促进胎儿的大脑神经发育,还可以减少抑郁症。
孕期饮食要多样化,不要单一饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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