紫薯减肥法

网友投稿疾病库 2023-02-13

紫薯减肥法

　　紫薯用来代替主食的摄入，是具有减肥作用的。紫薯含有的热量不高，而且还含有丰富的膳食纤维，进食后容易引起饱胀，从而降低食欲，减少食物的摄入。

　　此外膳食纤维能够促进肠道的蠕动，从而减少脂肪的吸收；此外紫薯还能够提高人体的新陈代谢，促进能量物质的消耗，这些都具有减肥的作用。当然食用紫薯减肥的过程中还要配合积极的运动。

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