经常上火多吃8种食物

　　如果在生活当中经常上火，可以适当的吃一些能够降火的食物，起到辅助的疗法。

　　在生活当中可以适当的多吃一些百合，莲子，梨，桑葚，西瓜，菊花，笋。这些食物都是有助于降火的。

　　另外在平常的生活当中，也可以通过多喝水，来起到缓解上火的作用。如果上火情况严重，最好还能尽早的就医。

经常上火多吃哪8种食物？

　　上火的患者应适当多食用西瓜、苦瓜、萝卜、绿豆、薏苡仁、莲子、芹菜、丝瓜等有泄热降火作用的食物。

　　此外，患者还可食用胖大海、金银花、菊花、荷叶等有清热解毒功效的中药材泡茶饮用或制作药膳进行调养，但如果症状较为严重，也可在医师指导下服用龙肝泻胆丸、黄连上清片、牛黄解毒片等进行治疗。

　　另外，患者除需通过食疗、用药进行治疗，平时还需注意改善生活习惯，尽量保持作息合理、劳逸结合，避免长时间熬夜或暴饮暴食、不规律进食，戒绝吸烟、酗酒等不良嗜好，同时还需适当锻炼身体以提升免疫力。

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