女人跑步的好处和坏处
女人跑步有下面几种好处：可以保持身材，还可以帮助减肥。可以强化骨骼，提高身体的免疫力，提高抗病能力，预防中风和乳腺癌的风险，辅助治疗骨质疏松症，糖尿病，高血压。
女人跑步的坏处有：容易受伤，反复的运动跑步会引发伤痛，损害关节。错误的跑步方法还可能会放慢代谢的速度，让能量储存消耗殆尽，分解人体的肌肉组织。
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