黄体酮的食物和水果

网友投稿疾病库 2023-02-13

黄体酮的食物和水果

　　孕酮低的女性可以通过食补来辅助补充黄体酮，有些食物和水果含有天然的黄体酮，比如草莓、桃子、菠菜、芹菜、大豆、黄豆，还有柠檬等。

　　柠檬粥富含VC、生物内孕酮素等；大豆中有大豆异黄酮，它的高量的孕酮素是补充孕酮的最佳选择。如果孕酮低容易引起先兆流产，一般情况下都会卧床休息，口服或者肌肉注射黄体酮，然后再加上食补的配合，效果会更好。

增加黄体酮的食物

　　能够增加黄体酮的食物主要是豆制品，如黑豆、黄豆等。同时，玉米、花生、蛋类、鱼类、肉类、牛奶等食物也富含维生素E及黄体酮，可以起到补充黄体酮的作用。

　　此外，如果女性孕酮低，还应该多吃新鲜的水果蔬菜，如猕猴桃、柚子、柠檬等。如果体内孕酮过低，必要时可以口服黄体酮类药物进行治疗。

　　含有孕酮的食物主要包括以下几种：

　　第一、大豆、黑豆、扁豆、豆角等豆类。

　　第二、小米等谷类食物。

　　第三、胡萝卜、油麦菜、花椰菜、菠菜、西红柿等新鲜的蔬菜。

　　第四、柠檬、草莓、猕猴桃等新鲜的水果。

　　第五、蘑菇等菌类食物。

　　如果孕酮下降不是特别严重，可以通过饮食调理进行改善。