美白的方法
第一、外出时应注意外用遮光产品，抵御紫外线对皮肤的伤害以及避免紫外线对皮肤产生黑化作用。
第二、可使用姜黄提取物，抑制黑色素的生成，或者使用含有胡椒素的美白产品，利用促渗作用，来达到美白亮肤的作用。
第三，也可以使用维生素C的衍生物，此类药物不具备光敏性。同时，由于具有抗氧化功效，可以增加皮肤对抗紫外线的效果，防止光老化。
怎么全身美白 全身美白的方法
要想全身美白，第一要减少紫外线的照射，紫外线容易造成皮肤发黑，要想美白一定要防晒，尽量减少在阳光下活动。经常吃可以美白的食品，如牛奶、薏仁米、杏仁露等，长期食用有很好的美白作用。还可以泡牛奶浴，是经典的美白方法，牛奶能美白肌肤。还要定时给身体去角质，去除角质能够使皮肤更加白亮，更好地吸收营养物质。
全身美白的方法
1、调节平时的生活方式和饮食习惯，保证充足的睡眠。多吃含维生素比较多的食物，多吃水果，水果中含有大量的维生素VC，维生素可以有效减少黑色素的生成。
2、出门前先涂防晒霜，长期照射紫外线，会使皮肤中黑色素的大量沉积，防晒霜可以保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害。长期涂能有效的减少皮肤黑色素的沉积。回到家后要及时冲洗，再涂抹一些护肤露。
3、尽量少吃油炸和带有人工添加剂的食品，这些食物会导致身体出现黑色素沉着和雀斑。少喝刺激性比较强的饮料，这样可以保持肌肤的光泽和水分。
4、水是人体新陈代谢最基本的物质。人体在缺水的状态下，体内的毒素、垃圾无法正常排泄出来，慢慢会堆积越来越多，皮肤暗淡无光泽、黑色素增多。每天保证八杯水，约2000毫升左右，皮肤会更细嫩、白皙。
5、角质层比较厚，皮肤会变得粗糙，至少每半个月去一次角质，针对不同的肌肤，选择不同类型的去角质沐浴产品，洗澡时全身使用，去掉皮肤的污渍，洗完之后身体皮肤会变得光滑细腻。
6、牛奶有美白的功效，用牛奶沐浴可以改善皮肤，洗澡时，接入温度适宜的水，加入一到两袋的牛奶，用手搅拌均匀之后，全身浸泡在浴缸中。
美白的食物有哪些
1、维C和维E对皮肤美白是非常有效的。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有一些维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。
2、多吃能美白的蔬菜。比如西红柿、白萝卜、洋葱新鲜绿色蔬菜等。卷心菜、花菜可以抑制黑色素生成平时也可以适当的食用。
3、平时食物可以喝牛奶、豆浆美白，也可以多吃一些银耳、枸杞、大枣、百合。牛奶里面有很多物质对皮肤很好，多喝牛奶也可以补充微量元素，对人的身体很好。喝豆浆可以美白，还能预防皮肤衰老。
皮肤快速美白的方法
中国人虽然都是黄皮肤，但对美白的追求还是大有人在，因为很多人的皮肤会出现肤色不均匀，还有的是发黑或者太黄，一点也没有红润白皙的感觉，因此这些人非常渴望皮肤快速美白的方式，可以在短时间内拥有白皙的肌肤。为了让自己颜值的提升，为了自己的皮肤嫩白光滑，可以针对自己的实际情况来选择解决办法。
皮肤快速美白的方法
1、防晒要做足
紫外线是美白的敌人，想要皮肤白暂，第一步就需要做好防晒，每天出门时奥多擦防晒霜，并且要时时留意自己的肌肤，给与适当的补擦保护，以免肌肤晒伤。
2、给肌肤多补水
不管是喝的水还是护肤品补水，都是非常需要的，肌肤水分充足可以有效防止黑色素的出现，有美白的功效。
3、多吃维生素C的食物
维生素C是人体内必需的，多吃含有维生素C的食物，比如苹果、香蕉、葡萄等等都是很好的美白水果。
4、激光美白
激光是能够通过先进的激光设备发射出来的强脉冲光进行对皮肤深层的色素进行粉碎且排出体外，操作时间短、针对性强，能够有效的改善暗黄的肌肤，让皮肤由内而外的白暂透亮。
实现皮肤快速美白并不是什么难的事情，几种方法中最快的就是激光，但有一点需要注意的就是美白过程需要经验丰富的医生进行操作，因为手法比较细腻和娴熟，因为每个人的皮肤问题都是有所不同的，对于色斑、黑色素、痘印等这些问题都需要作用到问题的部位，因此在给皮肤美白的时候不会伤害到正常的皮肤组织状态，让皮肤白的自然和健康，而且也非常的均匀，女性的容颜就会提升很多。
皮肤美白的方法 学会这几个小窍门可以美白
皮肤美白一直是女性很关注的话题，很多女性都使用各种方式美白皮肤，皮肤美白的方法是什么?几个美白的小窍门大家知道么?皮肤美白是一个长时间的问题，有一些食物对皮肤美白也有一些效果，皮肤美白应该吃什么?想知道一定要继续看哦。
皮肤美白的方法
彻底卸妆
说到卸妆，很多人认为只有化了彩妆才需要卸妆，这个想法是不对的。像是平时仅仅使用了防晒霜和专门的卸妆产品卸掉，而都市污染物在毛孔中的附着，通过卸妆类产品更易清除。大家可依据肤质和妆面的浓淡来选择产品。
轻柔清洁
在洁面是也要注意，顺序好是按照从T区、下巴，之后到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以使用一些洁面仪等等的工作。总的洗脸时间不宜过长(超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净，确保无残留。
调理肌肤
爽肤水的使用很有必要，它的作用不外乎二次清洁和保湿。对于想要美白的女性来说，一款高机能水更能为美白加分。高机能水相当于精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。
一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。由于。高机能水的有效成分比较多，我们推荐直接将高机能水倒在手心，然后用手按压和拍打脸部，既促进成分吸收，又能刺激肌肤表面微循环。
眼部护理
眼部皮肤只有人体其它部位皮肤的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌肤注定要比别的部位更脆弱，更娇嫩。熬夜、用眼过度、卸妆不当、血液循环不佳等都可能导致黑眼圈的形成和加重。
眼部产品首先是要温和、不刺激。在兼顾淡化黑眼圈的同时，又要照顾眼周容易长脂肪粒的特性。无论是眼部精华、眼霜、眼胶，都应该遵从轻柔的原则，用双手无名指将产品如弹钢琴般轻点在眼周肌肤直至吸收。使用眼部产品的时候可以顺便按摩下眼眶周围，帮助血液循环。
密集精华
精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，往往是光感瓷白肌肤成就的关键所在。精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。
美白效果的精华液一次用量大约两颗黄豆大小(或者带滴管瓶子的一滴管)，在全脸涂抹均匀后，再多加一点于容易暗沉或有色斑的部位(如T区和颧骨处)轻轻按摩，后将双手手掌搓热，轻捂全脸30秒，促进精华液的吸收。
全面护理
前面的一系列洁面、高机能水、精华液的步骤里，无不在强调美白的成分了，那么后面的这道工序，更加重要的目的在于把之前的有效成分紧紧包裹进皮肤内部，同时补充前面步骤在补水和保湿上的遗漏，让肌肤不仅变白，更要白得水嫩、透亮，才是完全美白。这时候，根据自己的肌肤状态和喜好，选择质地不同的美白乳液/水凝霜/面霜即可。
日间防晒
有一句话叫：“防晒不做，美白白做”并不是不是骇人听闻，阳光和其他光源中的紫外线，不仅作用于肌肤晒黑，也是衰老的极大直接影响因素。
在选择防晒品的时候，可通过判断防晒产品紫外线防护能力的大小来选择防晒产品。 在日本和美国的品牌所使用的算法为防晒系数(SPF)，而以法国为主的欧洲国家，则是以“IP”来表示。此外还有PFA或PA，PFA或PA是防晒化妆品对UVA(防晒黑)防护效果的客观评价。
周期密集护理
定期的面膜护理，是美白不可或缺的一环，面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，美白面膜中的有效成分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然白亮光感有弹性。而美白类面膜一般为湿纸巾式。
上面已经为大家介绍了一些美白的方式，相信大家现在应该知道怎么保养自己的皮肤了。好不要相信一些所谓的偏方，还有美白的产品。要根据自己的皮肤制定适合自己的美白计划，不然会适得其反。
美白的方法 保证足够睡眠竟有这个作用
美白是很多人平时都在做的事情，但是美白的效果往往不是我们可以控制的，很多人花费了大量的时间和金钱，也没有看到效果。美白的方法有哪些？如果你也想美白的话，一定要掌握好的方法。美白的误区是什么？请看下面的文章内容吧!
美白的方法
保持充足睡眠，是可以帮助美白的。因为人的肌肤在夜间的时候会进行代谢，这个时候如果不睡觉的话，代谢的能力就会变差。而每天晚上早早的上床睡觉，是可以美容的，也就是我们常说的美容觉，希望大家要注意这一点哦。
保持乐观的心态也是一种美白的方法，是不是没有想到呢？如果你的心情在平时一直很差，压力很大，而且还不知道怎么去进行排解，那么这些压力就会导致人的内分泌失调，然后引起黑色素的沉淀。所以想要美白的话，首先要懂得调节心情。
做好防晒可以帮助更好的美白，我们知道其实多数人的肤色本身不是很黑，只是平时被太阳照的太多了，所以才出现了变黑的情况，需要去美白。如果我们能在平时就注意戴帽子和口罩，出门的时候撑伞，那么就不会变黑了。
多吃维生素，维生素的食物都是有抗氧化性的作用，可以防止出现皮肤衰老的情况，而且很多时候维生素可以帮助皮肤出现色斑的可能，常见的维生素都是存在于水果和蔬菜中，所以可以多吃一些水果和蔬菜。
定期去角质，虽然角质不会给皮肤带来多大的影响，但是一旦出现了角质层过厚的情况，那么就会出现毛孔堵塞的情况，这样对于美白皮肤的进度是有阻碍的作用，所以要注意角质的定期清理，因为如果太过于频繁的去除角质，对于皮肤也是有一定的损伤。
美白的误区
1、卸妆不彻底
白领一族几乎抛舍不了彩妆。但彩妆为白领增加美丽的同时也给肌肤也留下了隐患。化妆是使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清洁霜先行清洁，再以洁面乳洗净。双重清洁，才能彻底清除残妆、皮脂分泌物以及附在肌肤上的污垢，让毛孔畅通，肌肤才能清新透气、自由呼吸。不然卸妆不彻底的话，很容易造成黑色素沉积，再多的美白产品都会白费的。
2、睡眠不足与美白无关
睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质和量你都兼顾了吗?熬夜、通宵、牺牲睡眠的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积，而且使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。
3、一套美白产品就足够
我们每天在室内、室外，有些人甚至国内、国外不断换位置，不同的地区、季节、纬度和高度，都有迥异的温、湿度特征。现在春天的天气变幻莫测，所以别以为一套美白产品就足够美白。应该根据季节的变更选择不同的美白产品，但是也不能变换地太频繁，以免伤害到皮肤。
4、名牌美白可以彻底美白
现在的护肤品强调优质、自然，的确是有美白效果，但是也相对会产生许多护肤品不适应的问题。其实护肤品选购的原则是以“适合自己”为第一准则。所以，千万别一口气买整套的昂贵护肤品，除非你之前已经使用过觉得适合自己。
5、让你迅速美白的妙法
别被夸大不实的广告所诱惑，以为一夜之间可以换来雪白的肌肤。美白没有速成的，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐转变为白皙的肤质。另外，如果想进行果酸换肤、辐射祛斑等美白手术，虽然能达到快速美白的效果，但一定要找专业有保障的美容机构或医院，不能随意选择不合格的机构进行这样得手术，不然很容易伤害到皮肤，而且这样得伤害是不可逆的。
6、随意乱吃会误美白大计
咖啡、麻辣锅和巧克力都会影响我们的美白计划，为了自己的美白，还是远离这些食物吧。平时不妨吃得清淡点，尤其要多一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维生素C，薏米、牛奶、蜂蜜、柠檬，这些食物都有助于我们的美白。
7、一次日晒是不会影响美白的
即使做了全面的防晒措施，但只是到海边晒几个钟皮肤就很快变黑的，更何况没有进行任何的防晒措施。日晒是可以累积的，无论是否长时间日晒都必须涂上防晒霜，保证防晒做到滴水不漏才行，都一稍以闪失就可能让你的美白计划前功尽废。
总结：美白的方法在上面的文章里面都给大家介绍了，相信看了文章之后，你应该心里很清楚了吧！其实美白这件事情并不难，方法大家一看就会了，关键是在于后期是不是能够坚持，如果总是想要偷懒的话，美白的效果就不好了。
