孕妇适合吃什么菜
孕妇适合吃的菜有很多,大部分的蔬菜都可以吃,要多吃白菜,香菇,油菜,西红柿,胡萝卜,黄瓜,豆角,黄豆等,还可以吃鸡蛋,瘦肉,海带,紫菜,虾皮,多吃鱼,尤其是深海鱼。
孕妇在孕期要饮食多样化,要均衡膳食,不要挑食,在孕早期保持饮食清淡,孕中晚期以后要适当的增加鱼,禽,蛋,瘦肉等优质蛋白质的来源。
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