吃香蕉的好处
香蕉的好处比较多。首先香蕉可以用于治疗皮肤瘙痒症。将香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，连用数日即可奏效。此外香蕉中含有钾元素，能够降低血压，用于治疗高血压。
香蕉还味甘性寒，有清热润肠，促进胃肠蠕动的功效，可用于治疗便秘。香蕉中还有刺激神经系统以及平静等物质，可用于镇痛，治疗抑郁症。香蕉还具有美容以及减肥的功效。
早上空腹吃香蕉的好处
早上空腹吃香蕉的好处可以改善便秘、补充营养，早上吃香蕉虽然对身体来说有一定的好处，但是要控制好香蕉的食用量，也不是所有的人都适合早上空腹吃香蕉。1.改善便秘：香蕉里面的营养价值比较高，适当的吃点香蕉能用来促进肠道的蠕动，可以起到比较好的改善便秘效果。2.补充营养：香蕉里面含有丰富的钾元素，通常在早上空腹吃香蕉可以为身体补充所需要的营养。对于胃溃疡或者胃功能不好的人群，尽量不要早上空腹吃香蕉，以免导致胃痛。
吃香蕉的好处与坏处 防贫血,缓解郁闷,解酒,预防高血压
香蕉，为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。那吃香蕉的好处与坏处你知道吗?快来让我们一起了解看看吧!
吃香蕉的好处有哪些?
1、防贫血：香蕉当中富含有铁元素，可以刺激血液当中血红蛋白的产生，还可以起到有助于贫血的功效;
2、缓解郁闷：香蕉能够有效的帮助人脑产生一些物质，还能够使人心情变得愉悦，还能够有效的减轻疼痛和忧郁;
3、预防和治疗高血压：香蕉当中会含有丰富的钾，能够使我们体内过多的钠离子排出，还能够使血压降低。另外如果将香蕉和富含钙质的牛奶一起来榨汁喝的话能够起到降血压的效果;
4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃以及补水补血糖的主要作用，因而也可以有效的起到解酒的作用，喜欢喝酒的人士可以在喝酒之前喝一杯香蕉汁;
5、减肥：香蕉是很容易填报肚子的。因为很多人都会用香蕉来当减肥的食物。不过在减肥的时候是不能光吃香蕉的，还需要搭配一些热量的食物，以免出现营养不均衡的现象。
吃香蕉有哪些坏处?
1、引起胃寒。多吃香蕉会引发胃寒，这是人们多吃香蕉的最大坏处之一，因为香蕉是一种寒性食品，人们食用以后会出现口淡胃胀以及胃痛等多种不良症状，这都是胃寒的明显表现，另外人们多吃香蕉有时还会引发身体虚寒，出现易晕和腹泻等不良症状。
2、加重肾脏负担。多吃香蕉对人类的肾脏特别不利，特别是那些肾炎和肾功能不全的患者，在大量食用香蕉以后，会让症状明显加重，因为香蕉中钠的含量比较高，钠这种物质会加重肾脏负担，加重肾炎症状，因此那些肾功能不全和肾炎患者在平时应该少吃一些香蕉。
3、让人感觉麻木。多吃香蕉会让人体吸收大量的钾，这种物质进入血液以后，会对人类的心脑血管形成明显的抑制功效，让人类出现肌肉麻痹或者感觉麻木的症状，有些人多吃香蕉以后还会出现嗜睡和无力等不良症状。平时开车的朋友就应该严格控制吃香蕉的数量，不然开车上路会有一些安全隐患。
香蕉汁要加水吗?
需要加水的。因为香蕉的水分含量比较少，不加水是榨不出果汁的。也可以将水换成牛奶，这样的口感好风味更加好一些。因为香蕉的水分含量少，不加水榨不出果汁。可以将水换成牛奶，口感风味会更好。
果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。
如何保存香蕉?
香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13天，尽量不要放冰箱里保存。
香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。
总结：香蕉是比较常见的一种水果，里面含糖量比较高，如果出现了血糖升高，尽量不要过量吃。香蕉具有清香味道，如果心情不好，可以适当吃一些，能够平缓情绪。
孕妇吃香蕉的好处
女性怀孕以后总是喜欢吃一些水果，香蕉就是她们经常食用的对像之一，孕妇食用它以后是有多种好处的，但是有些孕妇对食用香蕉的好处并不了解，也不敢放心的食用它，其实香蕉虽然性寒，只是不过量食用，才孕妇身体是没有危害的，孕妇可以放心食用，另外孕妇朋友也可以了解一下孕妇吃香蕉的好处，了解以后就会放心食用了。
孕妇吃香蕉的好处
1、孕妇吃香蕉可补充多种营养
香蕉是一种营养成分很高的特色水果，它里面含有大量的钙和胡萝卜素，另外还有多种维生素和一些矿物质存在，这些营养成分不论是对母体还是对胎儿都有很大好处，可以提高孕妇身体的健康水平，也能促胎儿的健康发育，经常食用会让孕妇产出宝宝更加健康和聪明。
2、孕妇吃香蕉可以通便
香蕉是一种性质寒凉的食品，进入孕妇体内可以起到清热去火的作用，另外香蕉中还有大量的膳食纤维存在，这些物质进入人体以后可以软化大便，也能促进肠胃的运动，加快大便的生成与排出，对女性怀孕期间出现的便秘有明显的缓解功效。
3、孕妇吃香蕉可放松心情
孕妇吃香蕉可调节神经，它里面的钠和钾都是可以直接作用于神经系统的营养成分，人体吸收以后可以减少焦虑和紧张等不良情绪的出现，对孕期焦虑症有明显的预防作用，另外孕妇食用香蕉还能关不知孕期高血压和身体水肿等不良症状的发生。
吃香蕉的好处与坏处
香蕉是一种常见的热带水果，味甜肉多，营养价值高，人们食用以后对身体有多种好处，但是吃香蕉也有它的两面性，也有一些坏处存在，下面我就分别介绍一下吃香蕉的好处与坏处分别有哪些，喜欢吃香蕉的你们可以重点了解一下。
吃香蕉的好处与坏处
1、吃香蕉能预防高血压
平时吃香蕉的好处有很多，这种水果中含有大量微量元素钾，几乎不含钠，人们食用以后能让身体内的钠快速排出体外，可以让过高的血压降下来，减少高血压的发生。
2、吃香蕉能提高身体免疫力
平时多吃香蕉能提高人类身体的免疫力，香蕉中含有一种特殊的蛋白质，这种物质进入人体以后可以提高人体免疫细胞的活性，减少病毒对细胞的伤害，平时经常食用可以减少一些常见疾病的发生，同时也能起到预防癌症的重要功效。
3、吃香蕉的坏处
正常情况下健康的人群适量吃香蕉对身体没有什么坏处，但是不能过量食用，如果过量食用，就会让身体吸收过多的热量，这些热量得不到消耗，就会让身体发胖，另外空腹时不能吃香蕉，不然会对胃酸分泌不利，容易引发一些消化系统疾病。
推荐阅读：
- 上一篇:吃坏肚子最简单办法？
- 下一篇:喝豆浆的好处
