尿结石的正确跳姿是什么

　　尿结石让很多人烦恼，不仅会引起尿道疼痛，影响正常排尿，也会增加心理负担。尿结石的治疗方式很多样，对于泥沙样的结石，体积非常小，肉眼看不清，就可以多喝水来排石，不仅能让结石尽快排出去，也能保护尿道，增强抵抗力，降低感染风险。

　　对于细小的，肉眼看不清的结石，除了喝水，做一些蹦跳的动作，确实能让结石尽快下移，促进结石排出。正确的方法有两种，一种就是跳绳。跳绳是最简单的，患者可以每次跳十分钟左右，每天跳两到三次，要是有疼痛感的话，就要停止跳绳。

　　另一种方法就是爬楼梯。爬楼梯是持续性运动，既保持了站立的姿势，让结石随着重力影响慢慢下移，也能促进尿道的蠕动，让结石更接近尿道口。原地蹦跳也是可以的，但是消耗较大，很少人能坚持做，也容易用力过猛。

　　这些运动排石的方法，只适用非常细小的结石，不适合已经卡在尿道的大结石。大的尿结石必须要碎石，然后人工将石头取出来，要是用蹦跳来排大结石的话，反而会损伤尿道，引起的炎症和出血。

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