为什么早上体重最轻
首先,减少体重是源于水分的流失,夜晚睡觉的时候人体是没有办法补充水分,相反人体会流失掉许多水分,这是体重早上轻的最主要的原因。
其次,由于每个人的饮食习惯,生活环境不同,所以水分流失的比例也会有很大的差异。一般来说,在500到1500克之间是属于正常范围内的,所以说早上称体重会下降是合理的。所以在减肥期间并不提倡每天都去称体重,最好是两周记录一次比较合适。
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