哺乳期妈妈吃什么对宝宝好

　　哺乳期多吃富含钙和铁的食物，对宝宝和妈妈自身健康都是非常有益的。可以促进宝宝骨骼发育，还可以预防妈妈的骨质疏松。

　　补钙可以吃鱼、牛奶；补铁可以吃牛肉、猪肝等；可以多吃含蛋白质、卵磷脂丰富的食物，促进宝宝神经细胞的发育。含卵磷脂丰富的食物主要是各种鱼类，尤其是带有鱼油比较多的鱼。哺乳期妈妈也可以适量补充dha，它是高度提纯的卵磷脂，可以促进宝宝的神经细胞发育。

哺乳期妈妈牙龈肿痛怎么办啊

　　由于不注意口腔卫生或饮食，许多准哺乳期母亲的牙龈会发炎、肿胀和疼痛。哺乳期是一个特殊的时期，如果在这段时间生病，不能再随意使用药物，否则可能会对宝宝的健康产生一定影响。那么哺乳期妈妈牙龈肿痛怎么办啊？

　　哺乳期妈妈牙龈肿痛怎么办啊

　　如果女性在哺乳期出现牙龈炎、肿胀和疼痛症状，应首先注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。患有牙龈发炎、肿胀和疼痛的哺乳期母亲也应注意休息，以确保充足的睡眠。必须少吃辛辣刺激性食物，以避免病情恶化。如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如甲硝唑，并咨询医生是否需要停止母乳喂养，以免影响婴儿的生长发育。

　　患者要预防此类疾病，一旦发现蛀牙，应积极治疗。哺乳期母亲通常可以多吃些清肝明目、清胃明目的食物，如西瓜、芹菜、菱角等。应避免吃烈火食物，并避免吸烟和饮酒。平时，应该少吃硬的、冷的、过热的和酸的食物。

　　在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

乳腺炎的症状表现有哪些症状图片，哺乳期妈妈注意了有3大变化

乳腺炎是一种常见的妇科疾病，尤其是刚生完宝宝的女性，要清楚乳腺炎的症状表现有哪些症状图片，因为不仅会对自身健康有危害，还会严重影响到宝宝健康，发乳房有蚕豆大小的肿块，皮肤发生一样，乳头有溢液的时候，及时到医院诊治。

乳腺炎的症状表现有哪些症状图片

1、乳房有肿块

比较显著的一个特征就是乳房内会有肿块，一般是类似蚕豆大小的，用手摸会感觉到肿块比较硬，还可以活动，但不是明显的疼痛感，少数患者是隐痛、刺痛感。主要是因为乳汁滞留造成的炎症，因为奶水没有排空，导致的局部硬块。

2、乳腺皮肤变化

当发现乳房有肿块的之后，这处地方的皮肤可能会发生变化，皮肤会凸起，像橘子皮一样比较粗糙。甚至还有水肿、变色、湿疹样的改变，到了急性化脓期的时候，局部皮肤会发热、发红，肿块的出痛感会非常明显。

3、乳头溢液

一般流出来的液体是血性、黄绿色、棕色的，这个时候一定要到医院去进一步的诊断治疗。患者还会出现寒战、高热、脉搏加快、腋下有肿大淋巴结的情况，病情会越发严重。

如果哺乳期妈妈出现上述的症状，一定要及时到医院做乳腺检查，确定病因，及时治疗，避免病情严重，对自己对宝宝都有很大的影响。平时生活中也要做好乳房保健的工作，保持心情愉悦是非常重要的。

哺乳期妈妈要远离乙醇饮品 哺乳期妈妈穿衣有何要求？

你的吸奶的时刻表应尽可能配合工作的进展。每一次抽奶很有可能要15-2五分钟。不必与工作中的時间矛盾。假如相距工作中的地区较为近，能够午睡时给孩子喂奶或挑选休息时间抽奶。

吸奶时必须留意的事宜：

* 清静不会受到打搅的自然环境有利于奶水被抽出来。

* 工作时不必喝带有乙醇的饮品。无论渴不渴都需要多饮水；

* 吃有营养成分的员工餐，多吃蔬菜；

* 吸奶时想一想小孩对你是有协助的。能够使奶水反射的排出；

* 吸奶期内按摩胸部有利于提升食量；

* 每一次吸奶的情况下都用同一种方法会产生条件刺激，有利于圆满完成每日任务；

* 即便 多忙也不必终断吸奶，就算是仅有五分钟。

方法八：哺乳期妈妈该穿什么衣服？

构想一下吸奶时穿哪些的衣服裤子较为便捷：

* 带扣子的开身服饰是最好用的。

* 颜色最好是与奶垢的颜色相仿或同样。

* 衣服裤子内里要100 %全棉的，吸水能力要好。

方法九：吸奶需要的武器装备

一个专业的吸奶器；电源线插头；装奶的水瓶座(密封性要好)；标识；避免 奶水外渗的文胸垫；最好是有电冰箱或中小型的冷柜。

方法十：储存奶水必须留意的事宜

* 每一次抽过奶水，应在水瓶座的外边贴好标识，标明详尽的時间，给孩子按時间依次服用；

* 储存玻璃奶瓶时最好是在外面裹一层商业保险膜，有益于冷藏；

* 冷冻的奶水不可超出24小时，冷藏的奶水最好是应当在一个星期内喝了；

* 不必应用微波炉，高溫会毁坏奶水中的营养元素。能够放到一碗温开水里解除冻结，应用前应晃动，由于奶水冻洁后会造成分离出来。

哺乳期妈妈上火对宝宝有什么影响

　　哺乳期妈妈上火对宝宝有影响。首先会导致乳汁分泌减少，也会影响乳汁的质量，同时会导致宝宝出现上火症状，比如便秘以及眼角泛红、分泌物增多，出现大量的眼屎。

　　所以哺乳期的妈妈饮食一定要清淡，不要吃过于辛辣刺激的食物，多吃有营养易于消化的食物，也要注意休息，不要感冒，不要上火。

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