如何消除脖子的沙沙响
脖子活动有沙沙响的声音,是颈椎的一种退行性改变的表现。多因为颈椎的退变,局部小关节出现骨质增生或者关节囊松弛,在活动的时候会产生关节交错的异常响声。
发生颈椎局部的异响,建议要避免颈部的剧烈运动。避免颈椎不正确的姿势导致颈椎退变加速,如长时间的低头伏案工作、看手机、看电脑、看电视等不正确的姿势来避免颈椎的退变加速。当然,颈椎已经出现了局部异常响声是退行性变的表现,是一个不可逆的过程。只有注意姿势,这种响声可能才会不进一步加重,更加预防其病理性的改变进一步加重。
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