怀孕早期可以吃草莓吗？

网友投稿疾病库 2023-02-16

怀孕早期可以吃草莓吗？

　　怀孕早期可以吃草莓。因为草莓含有丰富的维生素C、钙、磷、铁、锌，适当食用可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血，还可以补充微量元素、提高机体免疫力、促进胎儿的生长发育。

　　当然吃草莓也要控制量，一次不能吃太多，而且要洗干净再吃。孕期营养要均衡，饮食多样化，不要单一饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃的太油腻。

怀孕早期吃什么对胎儿发育比较好?

　　怀孕的早期，因为早孕的反应，孕妇的食欲一般都是比较差的，因此对于早孕期主要是要予以清淡的饮食以及容易消化的食物为主。

　　一般可以吃水果，可以促进消化以及补充维生素，在早孕期是胎儿的器官的形成的时期均衡的营养就可以，避免吃辛辣刺激性的食物以及接触对胎儿不利的饮食的食品或者是其他物质就可以。

　　怀孕早期吃鸡蛋对胎儿发育比较好。在怀孕早期有部分孕妇由于体内激素水平的增高，出现一些胃肠道的一些症状，如恶心，呕吐，食欲不振等早孕反应，此时我们主张以清淡易消化，少食多餐来进食。鸡蛋容易获取而且营养价值高，食用简单方便，是孕妇最为重要的营养食品来源之一。

　　鸡蛋含有人体所需要的多种氨基酸和丰富的卵磷脂，以及钙，磷，铁等。在怀孕期间，孕妇吃鸡蛋有增强孕妇的体质，促进胎儿大脑的发育。怀孕早期应补充叶酸，可以预防胎儿神经管发育畸形。