流产后吃什么可以快速恢复身体？

　　因为流产过后很容易气血亏损，所以患者可以多吃一些补充气血的食物，像桂圆、鱼肉、枸杞等。还有一些新鲜的蔬菜水果，也可以多吃一些。

　　在流产过后女性的身体是需要一段时间来恢复的。在这个时间内不要去吃生冷、辛辣、刺激的食物，同样食物的饮食营养应该多元化，促进子宫还有卵巢功能的恢复。

流产后吃什么水果最好

在流产后可以多吃温性的水果，比如橘子，火龙果，香蕉，草莓，苹果等等。不应该选择偏凉性的水果，偏凉性的水果会导致流产，女性出现胃肠道消化不良等情况，有可能会导致阴道流血逐渐增加。另外在选择人工流产之后，也必须要禁止性生活，多注意日常休息，可以多吃一些肉类或者鱼虾获取所需蛋白质，如果发现阴道伴有异常的流血，也需要到医院接受复查。

女人流产后吃什么补身体

女人流产后的饮食要以补气、补血为主。饮食上可以多吃一些肉蛋制品，比如牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡蛋，这些肉蛋中含有丰富的蛋白质，对于产后身体恢复有很大好处。流产后应该每天补充适量蛋白质，除了肉外，还可以补充一些豆制品、牛奶。

流产后非常容易出汗，还需要补充足够的水分，防止虚脱。也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，在保证水分充足下，还能补充丰富的维生素。还可以吃一些滋补的中药，比如黄芪、当归、大枣、党参等来帮助补气、补血。

流产后吃什么补血补气恢复的快

女性在怀孕之后，如果发生了流产，或者是经过人工流产，都会对女性的身体产生一定的伤害，并且会损伤大量的气血。所以在流产之后，可以适当的吃一些补充气血的食物来补充身体所需要的营养，使身体尽快恢复。那么，流产后吃什么补血补气恢复的快呢？接下来为大家解答一下。

流产后吃什么补血补气恢复的快

1、龙眼

龙眼又称桂圆，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B及蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。孕妇流产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

2、燕窝

燕窝不寒不燥，味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体健康。孕妇流产的情况是适合吃燕窝的，可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖，也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的。

3、鸡汤

孕妇流产后会有气血不足的情况，所以应多吃些补气补血的食物，鸡汤就是很好的选择，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气补血的作用。如果炖鸡汤时能配合阿胶、当归、红糖、大枣等任意食材组合，补气血的功效会更强。

4、红枣

红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

知识拓展：人流后的注意事项

1、注意休息

人流术后应卧床休息2-3天以后可下床活动，并逐渐增加活动时间。再就是人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。

2、严禁同房

在人流后这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。

以上就是关于流产后吃什么补血补气恢复的快的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

流产后吃什么补身体 流产后吃什么好

流产后身体虚弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则。那么流产后吃什么补身体呢？下面一起来了解一下。

流产后吃什么补身体

1.鸡蛋

因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质，特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合流产后女性食用。

2.红糖

女性在流产之后可以适当多吃些红糖，红糖当中的萄葡糖含量比较多，在饮用之后可以温暖身体，对身体有益。红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血，而其中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出，而且红糖还有止痛的效果。但要注意，喝红糖的时间不宜太长，一般饮用不能超过10天。

3.补充维生素

流产后身体较虚弱，常常容易出汗，汗液中存在水溶性维生素，为了补充水溶性维生素B1，B2，维生素C。所以因此，应多吃新鲜蔬菜，水果，这些也有利于排出体内毒素。

4.桂圆

桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。流产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5.莲藕

在流产后尽量的多吃莲藕，还能够及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。

6.汤

在此期间的饮食中，还应该多喝汤，比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流产后恢复的重要饮食。

通过上文的介绍，相信大家对流产后吃什么补身体都有了大致的了解。流产对女性身体的健康极大，所以食补很重要。

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